Галика53 писал(а): слабит или нет Плоский животик? Вес не вернулся?

нет, не слабит, но стул регулярный, а то я как начинаю худеть, так запоры сразу. Вес пока на месте, но я и с едой не увлекаюсь))

Леся Милая писал(а): я правда только 1 упаковку попробовала плоского животика, ушло 2.5 кило, для меня не плохо, тем более без жёсткой диеты, сладкое уменьшила, а мучное почти полностью убрала

слабит или нет Плоский животик? Вес не вернулся?

я правда только 1 упаковку попробовала плоского животика, ушло 2.5 кило, для меня не плохо, тем более без жёсткой диеты, сладкое уменьшила, а мучное почти полностью убрала

Гешечка писал(а): всё таки совсем не меняя питания не получится, я худела комфортно, без жёсткой диеты . До 16 ешьте всё паровое - картофель тоже можно, только мундире, мясо постное, после 17 часов только вкуснячий коктейльчик, Ингредиенты: Яблоко 3 штуки, Кефир 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу. Утром вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.

сколько килограммов удалось скинуть? и какой вес первоначальный был?

GoldyBear писал(а): похудение зависит от психологического настроя, очень трудно снизить аппетит, мне помогает уменьшить жор бад с ягодами годжи плоский животик, он еще и хороший жиросжигатель!

что со стулом? Слабит Плоский животик или как?

всё таки совсем не меняя питания не получится, я худела комфортно, без жёсткой диеты . До 16 ешьте всё паровое - картофель тоже можно, только мундире, мясо постное, после 17 часов только вкуснячий коктейльчик, Ингредиенты: Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу. Утром вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.

Будучи подростком, я не была полной, но иногда мне хотелось быть еще худее.
Я стала вегетарианкой и через несколько лет я поняла, что я похудела, то есть мой вес уменьшился и стал стабильным.
Позже я взяла пост и не ела сладкого где-то 1,5-2 года, за это время мой вес тоже снизился и закрепился, то есть он не менялся если я ела больше или что-то калорийное, ну например, я переела чего-то калорийного - я могла это заметить 2-3 дня, потом вес снова приходил в норму.
Еще я не делаю из еды культа, я считаю, что психологически от нее независима, то есть, если я что-то в супермаркете хочу, но думаю “не надо“, я достаточно легко это не покупаю.
Если, к примеру, я решу по какой-то причине есть три месяца овсянку, сыр и хлеб, то я особо не расстроюсь и сразу же об этом забуду, я не буду ощущать от этого явный психологический дискомфорт и у меня ломки не будет (я никому не советую такую “диету“ и не собираюсь не ней сидеть, я привела это как пример жесткого ограничения).
Я считаю самым главным в том, чтобы иметь хороший вес - не заниматься чревоугодием и не делать из еды идола, нужно всегда следить контролируете ли Вы ситуацию, можете ли Вы легко ограничивать себя и легко отказываться от еды.

спасибо за подробный ответ. просто 10 кг. в месяц это так много и при этом вроде бы не голодный рацион. стресс тоже творит своё, даже если и питание в порядке.

Rider OnA Sports писал(а): удачи!!!

спасибочки

добро с кулаками писал(а): поняла,со вчерашнего дня начала по ИП питаться. Посмотрим,что будет

удачи!!!

Rider OnA Sports писал(а): на диетах я даже до 58 кг скинуть не могла а теперь ем всё и вешу меньше, чем даже в 16 лет. Для меня это хорошо. И результат у каждого свой, у меня так получилосьу кого-то по-другому будет. Ем по-голоду, чаще всего раза 4-6. И опять же если голода нет могу после 5 вечера не есть, если есть голод ем и в 10-12 ночи, но если я уже спать иду, то пью водичку и ложусь-не всегда есть желание грузиться.

поняла,со вчерашнего дня начала по ИП питаться. Посмотрим,что будет)))

Дак все как обычно, у меня муж спортом занимается и мы несколько лет стараемся питаться правильно, не едим жирное мясо, свинину и прочее. Единственное, что я могу с подругами из вредного вина попить, мартини, ну пиццу поесть раз в месяц.
А так я не завтракаю никогда сколько себя помню, только вода с лимоном и медом, в обед бульон или супчик и салат с оливковым маслом (мазик и прочие готовые соуса мы не едим, обычно заправка это оливк.масло, устричный соус обожаю или соевый соус, бальзамик), это часов в 12-ть, потом в 3-4 дня что-то из второго. Да и все, вечером кукуруза в початок, очень ее люблю, горох. Подсела еще на сок тонусовский из овощей который, правда он так хорошо прочищает организм.
А так на работе цукаты люблю на перекусы, правда они аппетит отбивают, что бывает забываю поесть вообще. У меня вот почему-то кумкват имеет такое свойство.
В целом фиг знает, я ОК пью в том числе, может с них опять такая фигня. У меня в самом начале приема было тоже так, но так хоть в том числе за этим я и стала принимать их.