Привет,девочки)
В общем :
с июля этого года по сегодняшний день похудела с 61 до 53 кг
объёмы с 85-61-105 ушли до 83-57-94. Рост 172,если что.Я астеник,кость очень тонкая,и поэтому желанный вес в 50 кг для меня норма,и я не буду греметь костями)
худела на правильном питании,старалась,по крайней мере)
и собственно ,сейчас остались эти несчастные 3-4 кг,которые я поставила цель согнать до 1 ноября.
Посоветуйте,какие упражнения подключить? А то,что то вес немного остановился)
Разгрузочные и загрузочные дни практикую,если что)