А что у вас за работа и что у вас случилось? Может стоит искоренить причину стресса. И вообще надо знать какое у вас давление и уже тогда принимать таблетки и бады, чтоб не навредить. Выздоравливайте! Или пообщаться с кем-нибудь приятным надо, пофлиртовать, может быть. У меня недавно тоже был стресс, поэтому знаю. Может поорать или поржать просто так без причины? Дыхательные методики попробовать, йогу.

много спать нужно, и физ.нагрузки, желательно на воздухе.

к успокоительным не пробовали обращатся? Когда уже сами не в состоянии справлять со стрессом и контролировать эмоции, надо значит пить таблетки. в этом нет ничего такого, здоровье уж точно будет целее. Попробуйте афобазол, например. Он противотревожный. так что в вашем случае должен идеально подойти.

Мне невролог посоветовала тенатен.

Перестать думать о стресс как о чем-то проблемном. Ведь порой наша психика подаёт нам сигналы, что пора что-то менять. И не не надо бояться что-то изменить. Это сложно, но выполнимо.

Займитесь чем-нибудь приятным с вашим мужчиной))Ну,я думаю,вы меня услышали

У большинства стресс на работе, попробуйте не так сильно его воспринимать, будет легче. Запишитесь в бассейн, плавание очень благоприятно влияет на сердечную мышцу и перенагрузок не будет, в отличии от занятий в зале или фитнеса.

а что это тогда если не сердце?

это не сердце у вас болит, уж поверьте. хоть 50 экг сделайте, всё там будет в норме. “как снимать стресс“ - странный вопрос. у каждого свой способ снятия стрессов, кто то бухает, а кто то ходит на фитнес и тд. выбирайте,что вам угодно.

К врачу сходить с этими жалобами
ЭКГшку как минимум снимет

Займитесь спортом
Стресс,как рукой снимет

бассейн, фитнес