вы должны выбрать что для вас важнее: обжираться или быть стройной)
Но вы кажется уже выбрали первое)
Как привести себя опять в норму? Поправилась на 10 кг, появилась одышка.
Как избавиться от лишнего веса? Поправилась на 10 кг, появилась отдышка. Стало трудно подниматься по ступенькам, долго ходить и многое другое. Как привести себя опять в норму?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Selesta 23.09.17 20:41
-
ElinaT 21.09.17 12:56Мне кажется эта тема уже так разжевана .. ведь все очень логично
Девушка ниже правильно сказала, нужно создать дефицит калорий - но не переборщите, чтобы в итоге вес не встал,
рассчитайте сколько вам надо потреблять , в интернете есть куча сайтов с онлайн-формулами расчетов БЖУ и калорийности в целом( нужно уметь различать расчет для жиросжигания, для поддержания веса и для набора массы- это все разные цифры) на kalor . ru - в графе “сколько калорий нужно вдень?“ - вы сможете рассчитать калории именно для похудения.
Вы должны сжигать на тренировках больше ,чем потребляете. Можете заниматься дома, если нет возможности пойти в зал, огромное разнообразие тренировок есть на youtube.
Питаться часто но мало, только правильной и полезной пищей. Никаких сладостей, мучного, жирного.
Все только варить,запекать,пропаривать! Жарить тоже можно но на антипригарной сковороде без масла. Не думайте , что такая пища очень скучная, эксперементируйте! На утро кашу с фруктами и орехами или омлет только с 1 желтком, кашу можно с цукатами, сухофруктами делать - вы можете постоянно менять начинки, так же можете попробовать сделай гранолу(в интернете так же куча рецептов), далее перекус - орешки или фрукт( можно в интеренте еще посмотреть варианты перекусов), обед какая-нибудь крупа, то бишь рис или гречка к примеру, к рису рыбку запеченную в фольге с лимоном, помидорами и допустим брокколи с травами, к гречке какие-нибудь тефтельки на пару, далее опять перекус(только не орешки) и ужин(лучше белковый) можно так же рыбу или курицу, так же можно яйца,творог и тд.
Не забывайте про отдых, восстановление после тренировки - очень важно!
Желательно вести дневник похудения, записывать туда то, что вы съели и в каком количестве, есть очень хорошие приложения для этого на телефоне, очень удобно записывать тренировки,питание( приложение само высчитывает калорийность на 100 гр определенного продукта с определенной маркой) - база марочных продуктов очень обширная в этом приложении - я пользуюсь myfitnesspal. - вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.
- покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда
- прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это?
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
-
Ferrum Katya 20.09.17 14:31Дефицит калорий - но никаких диет, и физ. нагрузка
-
vspw27zldd3c 20.09.17 12:28Что явилось тому причиной??
-
Гаврелюша 20.09.17 12:07Либо в зал потеть, либо в парк бегать.
-
_,Тень_ 20.09.17 11:27прибавить физической активности
поменьше вредностей
поменьше порции
пить больше
ну и вообще тут на сайте должно быть куча способов
тут же худеют многие - сколько лет дадите? как вам образ?
- скоро рождество и новый год! уже купили красную икру?
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
-
Rider OnA Sports 20.09.17 11:16 (ответ для: dchyuhkhk)
тогда только утром и ешьте.раз весь день сыты.dchyuhkhk писал(а): сейчас с утра в основном есть хочется -
dchyuhkhk 20.09.17 11:12 (ответ для: Rider OnA Sports)сейчас с утра в основном есть хочется)
-
Rider OnA Sports 20.09.17 11:00 (ответ для: dchyuhkhk)
а в течение дня - нет?dchyuhkhk писал(а): с утра обычно очень голодная - у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
dchyuhkhk 20.09.17 10:58 (ответ для: Rider OnA Sports)) с утра обычно очень голодная)
-
сладкое озеро 20.09.17 10:56 (ответ для: dchyuhkhk)Не есть мучного, сладкого, острого, соленого.
-
Rider OnA Sports 20.09.17 10:52Есть, когда голодная, а не когда нечем заняться.
главная | в темы | вход |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 74 | |
можно ли надолго сохранить лицо молодым? с какого возраста вы начали замечать, что ваше лицо повзрослело? » | 22 | |
а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы » | 32 | |
сколько кг, толстая ли? рост 162 » | 89 | |
для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш » | 117 | |
свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама » | 11 | |
знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный » | 72 | |
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » | 9 | |
можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться? » | 40 | |
согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и » | 11 | |
парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » | 53 | |
скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама » | 63 | |
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » | 7 | |
можно ли меня узнать без макияжа? » | 24 | |
какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила. » | 9 | |
нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы проходите? » | 25 | |
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 | |
какой у вас объем бедра? рост не выше 175. » | 10 | |
не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор. » | 37 | |
ок принимали с 1 дня цикла или с 5? » | 5 | |
5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время » | 25 | |
с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. » | 11 | |
что у вас сегодня на обед? » | 58 | |
поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с » | 5 | |
сначала сказали, что график свободный, потом, что 5/2. я обратилась в прокуратуру, но я думаю, не вернут » | 46 | |
вы носите джинсы, заправленные в сапоги? » | 39 | |
хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту! » | 38 | |
из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра пойду на стажировку в ларек, где » | 174 | |
как вам такая фигура? » | 30 | |
мужчина хочет помочь и спрашивает: какая банковская информация? стоит ли ему продублировать, если у » | 7 | |
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » | 10 | |
как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а » | 23 | |
убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки. » | 20 | |
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » | 5 | |
после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как » | 26 | |
назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с » | 72 | |
леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент? » | 31 | |
отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она » | 56 | |
парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как » | 9 | |
как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию? » | 4 | |
жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, » | 73 | |
когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимаете их? » | 24 | |
кто из них самый красивый и привлекательный? » | 32 | |
парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её » | 33 | |
видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце! » | 53 | |
только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: » | 29 | |
сказали бы, что у меня есть цыганские корни? » | 53 | |
куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли » | 12 | |
как вам актер на внешность? красивый? » | 33 | |
у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести? » | 5 | |
рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств. » | 28 | |
справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он » | 41 | |
что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо » | 30 | |
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » | 21 | |
хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему » | 28 | |
сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все » | 42 | |
улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это? » | 16 | |
во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь? » | 13 | |
на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново » | 21 | |
у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть? » | 27 | |
надо, чтобы в душе было холодно. сердце сковать в замок, иначе как удержишь крик свой... про что эти » | 6 | |
отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует » | 24 | |
готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого » | 17 | |
цветочное настроение! » | 13 | |
из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся? » | 6 | |
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » | 12 | |
эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура? » | 41 | |
сколько лет? » | 26 | |
кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать? » | 20 | |
вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » | 19 | |
вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем » | 40 | |
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » | 31 | |
на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать » | 27 | |
надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала! » | 19 | |
красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой? » | 12 | |
тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота? » | 36 | |
оцените внешность » | 19 | |
в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект. » | 24 | |
пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается » | 11 | |
почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё! » | 156 | |
часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими » | 26 | |
вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки. » | 27 | |
дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке! » | 25 | |
кому красный идет больше? » | 67 | |
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности » | ||
вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь? » | 63 | |
как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла » | 4 | |
я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он » | 4 | |
очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький! » | 30 | |
ваш начальник подписан на вас в соцсетях? » | 20 | |
не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь » | 59 | |
знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось? » | 11 | |
сможете написать по 20 авторов русских и зарубежных 19 века? кто на ум приходит? кого любите читать? » | 47 | |
мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого! » | 33 | |
как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли. » | 39 | |
как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы? » | 5 | |
впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь » | 25 | |
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » | 7 | |
инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он » | 3 | |
как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им » | 15 |
новая_я_) +1239 | с добрым утром» |
+8 +2 |
Эйва Шекер +2778 +26 | всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» |
+3 +7 |
Mmdms +1216 +21 | привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» |
+3 +5 |
Аленька26 +5174 -1 | № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» |
+25 +12 |
Аленька26 +5174 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» |
+40 +12 |
Совушка ДВ +4149 +26 | 14.03.2024дневник номер 1» |
+25 +14 |
Аленька26 +5174 -1 | № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» |
+74 +19 |
Ш@хиризада +220 +21 | добрый день и хорошего настроения» |
+5 +4 |
Svetlanкa +4661 +21 | привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» |
+16 +18 |
Совушка ДВ +4149 +26 | 12.03.2024 дневник номер 3» |
+51 +18 |
Эйва Шекер +2778 +26 | у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» |
+3 +7 |
KissЮлик +3645 +21 | вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» |
+2 +5 |
Аленька26 +5174 -1 | № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» |
+22 +13 |
I am +2671 -3 | уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» |
+1 |
Классика +4105 -1 | вроде как завершающий этап идёт» |
+4 +14 |
Svetlanкa +4661 +21 | привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» |
+19 +18 |
Совушка ДВ +4149 +26 | 15.03.2024 дневник номер 3» |
+21 +11 |
Тили +568 +26 | 15 марта, пятница. (6:59)» |
+14 +9 |
KissЮлик +3645 +21 | ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» |
+7 +13 |
anomalia7 | 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» |
+2 +3 |
KissЮлик +3645 +21 | погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» |
+6 +14 |
Миссис Дарси +2560 +1 | сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» |
+1 |
Миссис Дарси +2560 +1 | сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» |
+1 |
Классика +4105 -1 | на улице уже надо на байдарках передвигаться)» |
+5 +19 |
Аленька26 +5174 -1 | № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» |
+39 +9 |
I am +2671 -3 | хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» |
+1 |
Эйва Шекер +2778 +26 | открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» |
+2 +7 |
Ирис76 +126 +21 | 12.03.2024» |
+15 +2 |
I am +2671 -3 | я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» |
+1 |
Тили +568 +26 | 16 марта, субота. (6:48)» |
+7 +5 |
Аленька26 +5174 -1 | № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» |
+48 +31 |
Аленька26 +5174 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» |
+28 +13 |
KissЮлик +3645 +21 | всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» |
+9 +13 |
Эйва Шекер +2778 +26 | утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» |
+4 +8 |
Д@ШуткА +2544 +1 | у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» |
+5 +8 |
Шмидт +3317 -1 | пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» |
+32 +15 |
Миссис Дарси +2560 +1 | у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» |
+1 |
Ирис76 +126 +21 | как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» |
+18 +3 |
Совушка ДВ +4149 +26 | 13.03.2024дневник номер 3» |
+57 +20 |
Mmdms +1216 +21 | привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» |
+9 +5 |
Миссис Дарси +2560 +1 | по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» |
+1 |
Классика +4105 -1 | за эти дни у меня очень мало шагов получается» |
+4 +14 |
I am +2671 -3 | добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» |
+1 |
liliya26 +1033 -65 | всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» |
+10 +11 |
Классика +4105 -1 | ни единого блиночка не съела за масленицу.» |
+11 +31 |
Аленька26 +5174 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» |
+28 +16 |
Olgadobro +284 +26 | 15.03.2024» |
+4 +6 |
Шмидт +3317 -1 | ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» |
+21 +14 |
Аленька26 +5174 -1 | № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» |
+41 +12 |
Классика +4105 -1 | 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» |
+13 +29 |
freyaa | 15.03.2024» |
+1 +1 |
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- все диеты»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |