вход
худеем вместе
Как худеть правильно, чтобы уходил жир, а не только вода и мышцы?
Как худеть правильно, чтобы уходил жир, а не только вода и мышцы. Я когда худею, могу за месяц скинуть 6-7 кг. Вот интересно сколько это жира, а не только воды ушло.
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- 19.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
*лучик_солнца* 28.08.17 11:06медленно худеть
-
Dio-Laim 28.08.17 08:51Полностью согласна, необходимо побольше белка
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
Гарпия87 28.08.17 06:11Тренировки + питание - много белка, можете посмотреть меню для сушки спортсменов в интернете, там как раз количество белка нужное посчитанно
-
Alika1920 27.08.17 23:18Чтоб уходил жир, а не мышцы, надо худеть с силовыми тренировками и достаточным уровнем животного белка в рационе
| главная | в темы | вход
|
 |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 |
|
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » | 2 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
как вам фото? сегодня +23! » | 46 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
новая_я_)
+1000  +1
|
запуталась в днях»
|
 +25 +10 |
Классика
+4043 +2
|
у нас резко похолодало»
|
+4+27   |
Svetlanкa
+4132  -2
|
привет всем!
находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»
|
+15+18 |
| Миссис Дарси
+2606 -1
|
дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3890 +1
|
17.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+11 |
| I am
+2593 +2
|
на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1+6 |
| liliya26
+1083 -1
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5+5 |
| Миссис Дарси
+2606 -1
|
хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2+3 |
BuketSireni
+106 +28
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+10+1 |
| Шмидт
+3488 +2
|
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»
|
+8+14 |
Mirlona
+320 +1
|
18.04.2024»
|
+8+2 |
| Шмидт
+3488 +2
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+15+14 |
| Миссис Дарси
+2606 -1
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| Аленька26
+4497 -2
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
+23+7 |
| новая_я_)
+1000 +1
|
не в ресурсе»
|
+22+7 |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1+2 |
| I am
+2593 +2
|
в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1+7 |
| SSS112
+1229 -1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5+11 |
| I am
+2593 +2
|
пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1+16 |
| Маво4ка
+481 +24
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+12+19 |
| Аленька26
+4497 -2
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+26+15 |
| BuketSireni
+106 +28
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2+5 |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
| Шмидт
+3488 +2
|
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»
|
+12+14 |
| Д@ШуткА
+2612 -69
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
| I am
+2593 +2
|
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1+6 |
Хотюшка
+405 +28
|
доброго всем вечерочка» |
+2+3 |
| Д@ШуткА
+2612 -69
|
18.04. советы по питанию:» |
+1+2 |
| Ринуся
+532 +28
|
немного информаци о фисташках»
|
+10+6 |
| Аленька26
+4497 -2
|
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»
|
+39+28 |
| Svetlanкa
+4132 -2
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+27+23 |
| I am
+2593 +2
|
всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1+2 |
| SSS112
+1229 -1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4+11 |
| Маво4ка
+481 +24
|
вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
|
+7+8 |
| Mmdms
+1230 +24
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4+5 |
| Совушка ДВ
+3890 +1
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+72+13 |
| Ринуся
+532 +28
|
сегодня был тяжелый рабочий день»
|
+6+5 |
| Svetlanкa
+4132 -2
|
привет всем!
муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»
|
+28+17 |
| Шмидт
+3488 +2
|
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»
|
+7+14 |
| Д@ШуткА
+2612 -69
|
это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1+2 |
| SSS112
+1229 -1
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+6 |
| Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
| Шмидт
+3488 +2
|
всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»
|
+13+17 |
| Совушка ДВ
+3890 +1
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
| Д@ШуткА
+2612 -69
|
18.04. 1 луный день» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2612 -69
|
у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
| Классика
+4043 +2
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
| BuketSireni
+106 +28
|
всем хорошего настроения!» |
+5+3 |
| Аленька26
+4497 -2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+26+15 |
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- все диеты»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |