КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кто занимается йогой? какие у вас достижения и сколько потребовалось времени?

Всем привет! Девочки, который занимаются йогой, расскажите о своих результатах. Меня интересует все: и физические результаты (кто на шпагат сел, начал вставать на мостик, ну и вообще улучшил растяжку - и за какой срок), и ментальные (стало ли больше спокойствия, сосредоточенности и тд).


Ну и конечно, сколько уже занимаетесь и с какой периодичностью?

автор: ФрэнниГласс, 16.08.17 15:22
комментарии: +15, просмотры: +3116
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • ФрэнниГласс писал(а): Здорово! У меня как раз ничего не гнется и не тянется
    С одной стороны здорово, но с другой силу тоже надо развивать)))
  • misamisa89 писал(а): У меня хорошие достижения только в тех асанах, которые требуют гибкости. А вот балансы не получаются, даже бакасана

    Здорово! У меня как раз ничего не гнется и не тянется(
  • У меня хорошие достижения только в тех асанах, которые требуют гибкости. А вот балансы не получаются, даже бакасана)))
  • Если интенсивная - за полгода 2 раза в неделю тело хорошо меняется,подтягивается, ноги ровнее выглядят, осанка, ну и давление и вегетососудистая система не шалит
  • YoungShyLady писал(а): Ну раз так, я Вам еще посоветую на будущее: Кришнамурти, Джидду. Первая и последняя свобода. Приходилось читать маленький отрывок. Меня очень привлекло то, что у него стиль общения очень похож на мой - эдакая точность и лаконичность формулировок. Очень много раз приходилось находить в сети текст, написанный совершенно не для меня, но нашедший меня именно тогда, когда это было нужно. Мне пришло и я делюсь.

    О, спасибо! Он меня тоже недавно заинтересовал. (Смотрела его видеобеседы с Дэвидом Бомом). Не читала пока!
  • Ну раз так, я Вам еще посоветую на будущее:
    Кришнамурти, Джидду. Первая и последняя свобода.
    Приходилось читать маленький отрывок. Меня очень привлекло то, что у него стиль общения очень похож на мой - эдакая точность и лаконичность формулировок.
    Очень много раз приходилось находить в сети текст, написанный совершенно не для меня, но нашедший меня именно тогда, когда это было нужно. Мне пришло и я делюсь.
  • YoungShyLady писал(а): Может я придираюсь к словам, но где-то приходилось читать, что нет никакого деления энергии на виды. Есть просто способы использования. Потратите на секс - будет сексуальная, потратите на другое - другая. Именно потому и есть возможность энергию, как говорят, поднимать выше по энергетических центрах. Если же это была бы именно сексуальная энергия, то так бы не получалось, ибо она была бы предназначена лишь для этого. А не счет возбуждения, то оно и не удивительно. Если нет никаких серьезных психофизических травм, то это один из самых легких и доступных способов использования энергии. Раз у Вас есть опыт медитации, то, возможно будут интересны: Ошо Бхагаван Шри Раджниш - Вигьяна Бхайрава Taнтpa. Книга Тайн. Том 1-5 Шри Рамана Махарши - Весть Истины и Прямй путь к Себе Я пробую читать, но чувствуется, что надо еще дорасти к ним. Очень многого не понимаю. И мне еще вспомнился замечательный фильм о йоге и медитации: Випассана в индийских тюрьмах.

    Да я выражаюсь как придется, лишь бы смысл был понятен)
    Ого, сколько у вас информации о такой литературе! Прям золотая жила!)))
  • ФрэнниГласс писал(а): Правда, оба раза еще и половое возбуждение этому сопутствовало. Стала гуглить, оказывается, такое случается и у матерых йогов, так как сексуальная энергия одна из самых мощных.

    Может я придираюсь к словам, но где-то приходилось читать, что нет никакого деления энергии на виды. Есть просто способы использования. Потратите на секс - будет сексуальная, потратите на другое - другая. Именно потому и есть возможность энергию, как говорят, “поднимать“ выше по энергетических центрах. Если же это была бы именно сексуальная энергия, то так бы не получалось, ибо она была бы предназначена лишь для этого.
    А не счет возбуждения, то оно и не удивительно. Если нет никаких серьезных психофизических травм, то это один из самых легких и доступных способов использования энергии.
    Раз у Вас есть опыт медитации, то, возможно будут интересны:
    Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) - Вигьяна Бхайрава Taнтpa. Книга Тайн. (Том 1-5)
    Шри Рамана Махарши - Весть Истины и Прямй путь к Себе
    Я пробую читать, но чувствуется, что надо еще дорасти к ним. Очень многого не понимаю.
    И мне еще вспомнился замечательный фильм о йоге и медитации:
    Випассана в индийских тюрьмах.
  • Успеха в практике![/quote]
    Спасибо! Я занимаюсь медитацией уже около года. Пару раз получалось “туда“ попасть, но каждый раз буквально секунд на 20, после этого начинаешь думать: “О, круто! Ура!“ Короче, включается ум, и все заканчивается.
    А вообще, конечно, это волшебная вещь. Такое огромное количество энергии вырабатывается. Правда, оба раза еще и половое возбуждение этому сопутствовало. Стала гуглить, оказывается, такое случается и у матерых йогов, так как сексуальная энергия одна из самых мощных.
    П.С. - насчет того, что попадаю именно “туда“, знаю на 100%, потому что в прошлом был опыт расширения сознания, так что знаю, что это из себя представляет.
  • ФрэнниГласс писал(а): Насчет того, что лучше одной заниматься, я так и планирую.

    Асаны и другие техники, которые Вы будете выполнять, их порядок и длительность пребывания в них сугубо индивидуальны. Групповая практика этого дать не может. Так что дело не только в цене.
    ФрэнниГласс писал(а): и медитации учат.

    Медитация - это состояние, а не процесс. Этому невозможно научить. Более того, Вы это уже “умеете“. Научиться можно только тому, как перестать самой себе мешать “туда“ попасть. Как “подключиться“. У меня за все время занятий это получилось всего два раза. И то случайно. Ибо стараюсь слишком сильно. Но оно того стоит. Таракашки из головы начали разбегаться. Никакой психолог так не сможет.
    Думаю, к списку литературы можно добавить еще и:
    Тендзин Вангьял Ринпоче. Тибетская йога сна и сновидений.
    Поймете, почему говорят, что Шавасана - самая сложная.
    Успеха в практике!
  • [quote]YoungShyLady
    Большое спасибо за такой подробный ответ. Я как раз начала читать Йога-сутры вчера. Обязательно ознакомлюсь и с остальными книгами.
    Насчет того, что лучше одной заниматься, я так и планирую. Хотя в центре, куда я хожу, не просто гимнастика, там и дыхательные практики дают, и медитации учат. Просто уж очень дорого там все)
    Благодарю еще раз!
  • ФрэнниГласс писал(а): Поделитесь, пожалуйста, что за литература.

    Начиналось все с:
    Бойко В.С. Йога. Искусство коммуникации (4-е издание). Книга есть в свободном доступе на сайте автора. Начинать читать с главы 8.
    Если хотите заниматься именно йогой по сути, а не по форме, не экзотической гимнастикой, то:
    Йога - сутра Патанджали (с комментарими Сатьянанда Сарасвати)
    Хатха Йога Прадипика (комментарии его же)
    Шри Ауробиндо Гхош. Основы йоги
    Сначала может показаться, что там до последнего слова бред и к йоге отношения не имеет, но со временем появляется понимание. Ну, у меня немного прояснилось. Если возникнет острая нужда, пардон за мой французский, прочистить ментальный с*альник в голове и избавиться от тараканов, то это самое оно. Техники работающие. И это не самовнушение или что-то подобное, а именно ощущение исходящее изнутри.
    Только физическая сторона (асаны):
    Coulter, David. Anatomy of Hatha Yoga (есть на русском)
    Kaminoff, Leslie. Yoga Anatomy. 2012 (есть издание за 2007 г. на русском)
    Эти только на английском, но ГуглТранслейт Вам в помощь. Текста так такового там очень мало, но коротко и по сути. Смысл не в тексте. Если скачаете, то поймете. Все есть на рутрекере.
    Long, Ray. The Key Muscles of Hatha Yoga. Vol. I
    Long, Ray. The Key Poses of Hatha Yoga. Vol. II
    Long, Ray. Anatomy for Arm Balances and Inversions. 2010
    Long, Ray. Anatomy for Backbends and Twists. 2010
    Long, Ray. Anatomy for Hip Openers and Forward Bends. 2010
    Long, Ray. Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses. 2010
    Можно также посмотреть на ютьюбе видео-семинары, занятия того же В.С. Бойко и Смирнова (Вячеслав) - Общая стратегия и принципы йога-терапии
    Эту собираюсь прочесть:
    Эберт, Дтрих. Физиологические аспекты йоги.
    Разбирающиеся люди говорили, что тоже толковая книга.
    Чисто для общего развития можно еще:
    Ферштайн, Георг. Энциклопедия Йоги
    Очень интересная, но я то уже сильно увлекаюсь йогой.
    Главное не насиловать тело, никаких дискомфортных ощущений быть не должно. Не спешите и не гонитесь за быстрыми результатами. Они будут.
    Заниматься лучше одной, йога это не коллективная практика. Конечно можно сначала походить на занятия, но если есть цель улучшить ментальное здоровье, то лучше потом перестать. Ибо на групповых занятиях именно гимнастика, а не йога.
    Еще можно прикупить ароматических палочек. Зажигать во время практики. Я уже пол года собираюсь.
    Если соберетесь читать и серьезно заниматься, то на ближайшие пару лет Вам хватит.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
покажите фото своих обручальных колец. » 18
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
с какими людьми вам скучно? » 72
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Бусинка Кэт +1379 +6 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Миссис Дарси +3573 -1 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



Mmdms +1917 -1 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» +11
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» +23
+6



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Миссис Дарси +3573 -1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Olgadobro +436 -1 25.03.2024» +6
+8



SSS112 +1926 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» +3
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» +9
+8



Глаша64 +526 +6 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Д@ШуткА +3492 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» +6
+12



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
I am сейчас на сайте +3875 +1 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» +85
+29



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



I am сейчас на сайте +3875 +1 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



ЯРыба@ +2027 +4 не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» +7
+5
Д@ШуткА +3492 -1 до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» +15
+11



hg8f5r2tcacr 25.03.2024» +3
+2
KissЮлик +5719 -2 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Eve-Lina +1375 +4 отвес 50 грам!» +1
+4




ЯРыба@ +2027 +4 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



KissЮлик +5719 -2 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» +26
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» +7
+8



KissЮлик +5719 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Ш@хиризада +282 +6 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Винга +450 +6 хорошего всем дня» +7
+9
ЯРыба@ +2027 +4 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



er5o4t43pfp4 +174 -1 идти вперед» +1
+4


Тили +876 +1 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

liliya26 +1668 +6 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» +4
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» +11
+9



KissЮлик +5719 -2 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем! ! !» +36
+10



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» +7
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 24.03.2024дневник номер 1» +28
+10



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» +51
+28



ЯРыба@ +2027 +4 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Бусинка Кэт +1379 +6 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»