КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885013
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Можно ли добиться красивого тела всего двумя тренировками в неделю? Стандартно рекомендуют 3 тренировки.

Кто-нибудь из вас занимается в зале 2 раза в неделю? Есть ли от этого толк? Стандартно рекомендуют 3 тренировки, а если совсем нет времени? Есть такие?

следующая тема»
регистрация»

автор: Perfect woman, 14.08.17 05:41
комментарии: +19, просмотры: +3849
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
тема содержит фото это про меня. » 39
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
тема содержит фото как вам образ? » 10
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4295 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Аленька26 +5328 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Д@ШуткА +3039 -40 2.04. рекомендуется:» +2
+6
новая_я_) +1269 +62 утро началось вкусно)» +25
+7
KissЮлик +4403 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Тили +718 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Маво4ка +785 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Совушка ДВ +4789 +49 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Эйва Шекер +3226 +49 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Шмидт +4295 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Совушка ДВ +4789 +49 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
BuketSireni +156 -1 2.04.2024» +5
+4
I am +3111 -40 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Совушка ДВ +4789 +49 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
I am +3111 -40 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Аленька26 +5328 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Прометей +1993 -1 2.04.2024» +1
+1
Лисёночек 68 +1403 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Аленька26 +5328 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Миссис Дарси +3018 +62 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Mmdms +1558 -40 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Прометей +1993 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
KissЮлик +4403 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Шмидт +4295 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
ruzannacat +127 +2 19.04.2024 день 95» +1
KissЮлик +4403 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Аленька26 +5328 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Roberta +1219 +62 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Соня 89 +1324 -40 2.04.2024» +2
новая_я_) +1269 +62 с началом недельки» +8
+12
liliya26 +1329 -50 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Прометей +1993 -1 17.04.2024» +2
+1
oxyd +155 -40 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Д@ШуткА +3039 -40 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Маво4ка +785 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Ms Sosisa +41 -50 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Тили +718 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Mmdms +1558 -40 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Шмидт +4295 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
KissЮлик +4403 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Соня 89 +1324 -40 2.04.2024пюре из кабачков» +1
KissЮлик +4403 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Винга +287 +49 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Аленька26 +5328 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
OченьBезучая +518 -50 воскресенье.» +4
+3
Совушка ДВ +4789 +49 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Аленька26 +5328 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»