КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

тяжко с финансами и времени нет ходить в зал. кто-то выполнял комплексы упражнений дома?

Сижу на пп, хочу заниматься спортом для большего эффекта. Но сейчас тяжко с финансами и времени нет ходить в зал. Кто то выполнял комплексы упражнений дома? Или будут изменения, если только с тренером в зале? Кто занимался или занимается дома поделитесь, может быть упражнения какие нибудь посоветуйте.

автор: грустная песнь, 26.07.17 21:29
комментарии: +14, просмотры: +3444
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
посоветуйте крем от носогубок. » 18
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
тема содержит фото как вам девушка? » 29
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +2445 +9 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



ЯРыба@ +2033 +9 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Аленька26 +7601 +1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Аленька26 +7601 +1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Д@ШуткА +3584 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Olgadobro +450 +1 28.03.2024» +7
+5



Классика +5865 +1 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Olgadobro +450 +1 29.03.2024» +4
+7



Summer24 +608 -1 28.03.2024» +3
+2

Классика +5865 +1 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Д@ШуткА +3584 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



I am +3875 -6 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Шмидт +5107 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Birdie@ +234 +13 38 den» +5
+1

Mmdms +1938 +9 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



vfqjh +289 -1 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Миссис Дарси +3573 -1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Тили +876 +1 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Классика +5865 +1 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



KissЮлик +5763 +1 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Миссис Дарси +3573 -1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Ирис76 +339 +1 25.03.2024 день активный» +6
+6



Шмидт +5107 +1 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



Mmdms +1938 +9 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



ЯРыба@ +2033 +9 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Ирис76 +339 +1 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



I am +3875 -6 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Миссис Дарси +3573 -1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Миссис Дарси +3573 -1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
SSS112 +1931 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Ринуся +630 -1 в минске» +7
+7



liliya26 +1673 +13 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Ринуся +630 -1 брест и беловежская пуща» +3
+6



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

I am +3875 -6 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Классика +5865 +1 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Аленька26 +7601 +1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Миссис Дарси +3573 -1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Ирис76 +339 +1 тепле и тепле на улице» +10
+5


Классика +5865 +1 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


OLIVOCHKA))) +2445 +9 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»