Как вам такое питание? полезно ли это? У кого тоже такой рацион?
Я сто раз набираю и сбрасываю 7 кг. Пыталась есть по чуть-чуть, все равно потом наедаюсь. Отказываюсь от сладкого и мучного тоже срываюсь и кружится голова часто. А было такое питание и хорошо чувствовала себя даже :
утром чай с сыром (с сахаром чай всегда)
чай с булочкой
Крупа с мясом или рыбой ( там обычная тарелка, не взвешивать еду, но больше 200 гр мне кажется )
Последний прием пищи обычно до 6 или даже до 4. Ну могу бывает кефир вечером выпить. И я всегда вроде даже сытая была и о еде не думала. Рост 160 вес был 57 стал 52. За месяца два так скинула. Но полезно ли это? У кого тоже такой рацион?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошкина лапка 25.07.17 17:19Питание? Сомнительная система.. почитайте лучше про систему блюдечко))
-
Alika1920 06.07.17 12:44 (ответ для: Ferrum Katya)
Это была не диета, дорогая, это было мое обычное питание. Постоянно. Калораж был 600-700. Чуть больше - сразу складка на животе появлялась. Ходила тощая. Конечно, как муха сонная ползала по сравнению с тем, сколько энергии и какая активность у меня сейчас.Ice Lace писал(а): Аллочка, а каким было самочувствие на подобной диете? Я одно время, очень давно и естественно, не от большого ума, не ела после 6 вечера, это для меня были страшные мучения, желудок сводило от голода, кружилась голова... А разгрузочные дни вообще мрак, к вечеру не могла пошевелиться, лежала с больной головой и упавшим давлением
Я намеренно так делала. Тоже не от большого ума. Сначала нравились свои тощие мослы, типа модельная фигура у меня, а потом просто боялась больше кушать да и не хотелось.
Тогда все казалось норм. Сейчас, когда есть с чем сравнить, понимаю, что чувствовала я себя тогда как унылое дерьмо - коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было
-
Ferrum Katya 06.07.17 12:07 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): пф...это еще что...как я раньше питалась, о, ваш рацион по сравнению с моим образец зожа с утра кофе и сигарета в обед кофе с булкой/пирожным или чем-то подобным на ужин бокал вина часто с сыром и виноградом Я не померла, как видите...а, ну и худааая была, аж тощая, угу...53кг при 178см...можете также попробовать. Когда одрищаете, напишете мне, буду продавать программу питания
Аллочка, а каким было самочувствие на подобной диете?
Я одно время, очень давно и естественно, не от большого ума, не ела после 6 вечера, это для меня были страшные мучения, желудок сводило от голода, кружилась голова... А разгрузочные дни вообще мрак, к вечеру не могла пошевелиться, лежала с больной головой и упавшим давлением -
Ferrum Katya 06.07.17 10:58 (ответ для: 3vqe474takw2)3vqe474takw2 писал(а): Я если ем после 6 вес стоит 54 и никуда не уходит вообще . И приходится есть меньше чтобы еще и не набрать кг. От этого кружится голова. Я до 4 обычно все ем, потом могу кефир или яблоко спороть, чтобы не прям пустой желудок
Вес набирается от избытка калорий, а не от того, что вы поели в 7 часов вечера.
Значит, схема такая, кушать надо раз в 3 часа:
Утро: яйца 2-3 шт, овсянка или гречка на воде 50-70г в сухом виде, вместо сахара - стевия
Перекус 1: ягоды или несладкий фрукт; салат из моркови и яблок как вариант.
Обед: мясо, рыба или курица (индейка), если любите - печень куриная, 150-200г и овощи (свежие, тушёные, паровые) 150-200г
Перекус 2: хлебцы, сыр (макс 50г, немного), мб натур. йогурт без добавок; или орехи
Ужин: овощи, мясо или рыба.
Вообще ничего сложного и дорогого, обычные продукты. -
Ferrum Katya 06.07.17 10:42Какой ужас! А где свежие овощи, богатые клетчаткой? Сейчас сезон и они стоят копейки, почему не едите?
-
Mrs Moriarty 05.07.17 23:07Блин,ну,вы хотя бы тогда витаминки регулярно пейте..ладно фрукты и морепродукты, но овощи хотя бы ешьте. Вместо крупы можно де иногда рагу овощное делать,например,капусту тушеную с кабачками или свеклу ту же можно потушить в качестве гарнира. Старайтесь корректировать питание в соответствии с сезоном,летом больше фруктов-ягод, свежих овощей,зимой и на крупах можно посидеть или со “всесезонными“ овощами чередовать
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. если не
-
Alika1920 30.06.17 23:27 (ответ для: 3vqe474takw2)
О, боже, нет, конечно) Хвала небесам, сейчас в моей голове здравого смысла больше. Я уже больше 3х лет в зале, активно работаю над качественной массой и слежу за питанием. Сейчас мой рацион - это небо и земля по сравнению с “тем“3vqe474takw2 писал(а): Вы и сейчас так питаетесь? -
котики 27.06.17 18:24 (ответ для: 3vqe474takw2)
блин, я вас понимаю) сама постоянно считаю бжу :((3vqe474takw2 писал(а): Спасибо за совет я уже на кефир смотреть не могу, а вот молоко и правда подойдет . Яйца тоже отлично было, там белка много. Сегодня суп решила поесть не много , правда без мяса, чтобы диетическое было. Все время думаю что поесть, думаю о весе, о еде. Так с ума сойду.
а почему суп с мясом “не диетический“?
еще можно так делать, чтобы “растянуть“ творог: делаете желе из него, молока и сахарозаменителя. желатин довольно дешевый - у меня уходит около половины/одной трети пачки на одну порцию, сама пачка стоит рублей 20. сначала оставляете желатин набухать в воде или молоке, потом - подогреваете на плите на маленьком огне вместе с молоком и заменителем, но не доводя до кипения. дальше - смешиваете при помощи блендера с творогом и отправляете на ночь в холодильник. -
3vqe474takw2 27.06.17 17:11 (ответ для: котики)котики писал(а): напихиваться фруктами - это как раз лишнее: в них много сахара. Кефир-то кефиром, но это же не еда. Если финансы не позволяют - можно делать омлет из пары яиц или одних белков и молока с сахарозаменителем и есть его часа за 3-4 до сна. Яйца, вроде как, не шибко дорогие, а молоко есть и за 36 рублей/литр
Спасибо за совет) я уже на кефир смотреть не могу, а вот молоко и правда подойдет . Яйца тоже отлично было, там белка много. Сегодня суп решила поесть не много , правда без мяса, чтобы диетическое было. Все время думаю что поесть, думаю о весе, о еде. Так с ума сойду. - а эта девчуля вам как?
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- подскажите средство для роста ресниц!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
БесконечноеВремя 27.06.17 12:33ну булочка и сахар в любом случае неполезны
-
котики 27.06.17 10:07 (ответ для: 3vqe474takw2)
напихиваться фруктами - это как раз лишнее: в них много сахара.3vqe474takw2 писал(а): Я если ем после 6 полнею всегда или вес стоит на месте. Все говорят плохо это, а что еще делать. Финансовой возможности нет есть все время фрукты и овощи, морепродукты и т.д . Если финансы позволяли я так питалась бы, что и похудела и всегда с полным желудком ходила. Думаю если так плохо не есть после 6 , то может после 6 кефир пить
Кефир-то кефиром, но это же не еда. Если финансы не позволяют - можно делать омлет из пары яиц (или одних белков) и молока с сахарозаменителем и есть его часа за 3-4 до сна. Яйца, вроде как, не шибко дорогие, а молоко есть и за 36 рублей/литр -
3vqe474takw2 27.06.17 09:18 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): пф...это еще что...как я раньше питалась, о, ваш рацион по сравнению с моим образец зожа с утра кофе и сигарета в обед кофе с булкой/пирожным или чем-то подобным на ужин бокал вина часто с сыром и виноградом Я не померла, как видите...а, ну и худааая была, аж тощая, угу...53кг при 178см...можете также попробовать. Когда одрищаете, напишете мне, буду продавать программу питания
Вы и сейчас так питаетесь?
главная | в темы | вход |
если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » | 72 | |
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » | 16 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 14 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
напала стая злых собак с жетонами на ушах » | 34 | |
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » | 16 | |
угадайте пол по фото » | 26 | |
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » | 15 | |
40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » | 51 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » | 10 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 | |
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » | 22 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » | 98 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » | 13 | |
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » | 16 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » | 6 | |
если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » | 102 | |
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » | 33 | |
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » | 6 | |
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » | 21 | |
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » | 31 | |
сколько можно носить капсульное наращивание? » | 10 | |
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » | 15 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » | 23 | |
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » | 5 | |
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » | 35 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » | 12 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 23 | |
у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » | 19 | |
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » | 8571 | |
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » | 26 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 | |
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » | 12 | |
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » | 33 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 57 | |
какой вариант картины вам нравится больше? » | 22 | |
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » | 64 | |
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » | 17 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » | 15 | |
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » | 9 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » | 22 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » | 54 | |
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » | 28 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » | 19 | |
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » | 5 | |
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » | 10 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » | 26 | |
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » | 47 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » | 24 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
у кого лучше внешность? » | 13 | |
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » | 27 | |
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » | 13 | |
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » | 14 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » | 37 | |
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » | 29 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
может ли тонирование смыть кератин? » | ||
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » | 15 | |
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » | 15 | |
как сидит платье? оцените! » | 36 | |
вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » | 14 | |
какой наряд лучше выбрать на др? » | 17 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » | 13 | |
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » | 28 | |
нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » | 13 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » | 20 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 | |
какие джинсы вам больше нравятся? » | 9 | |
почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » | 5 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » | 14 |
KissЮлик +5679 -2 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
Классика +5751 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
Д@ШуткА +3482 -1 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Svetlanкa +6901 -1 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Классика +5751 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Классика +5751 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
OLIVOCHKA))) +2440 +39 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
KissЮлик +5679 -2 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
Svetlanкa +6901 -1 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
KissЮлик +5679 -2 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Шмидт +5070 +3 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
Эйва Шекер +3917 +48 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
I am +3778 -2 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Аленька26 +7557 -1 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
KissЮлик +5679 -2 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
OLIVOCHKA))) +2440 +39 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
I am +3778 -2 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3563 -2 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Аленька26 +7557 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Д@ШуткА +3482 -1 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Svetlanкa +6901 -1 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
KissЮлик +5679 -2 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
Лисёночек 68 +1927 +1 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
Аленька26 +7557 -1 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
babenfuhrer +74 -37 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
I am +3778 -2 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Шмидт +5070 +3 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Д@ШуткА +3482 -1 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Д@ШуткА +3482 -1 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | треня» |
+4 +2 |
I am +3778 -2 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Аленька26 +7557 -1 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Ш@хиризада +282 +51 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
Классика +5751 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
ruzannacat +144 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Svetlanкa +6901 -1 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
Ирис76 +339 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Тили +876 +8 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Д@ШуткА +3482 -1 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
Классика +5751 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
Аленька26 +7557 -1 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Mmdms +1912 -38 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- плоский живот за 12 часов!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- все диеты»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |