Ходите в театр, филармонию... Мне помогает, иногда такие концерты бывают, что поневоле весь мусор из головы уходит Я тоже выпиваю иногда, но чувствую надо завязывать. Как-то мне это занятие бодрости не приносит, только еще больше загоняться начинаю.

Можно, это же даже не лекарственный препарат)

Купи ка ты в аптеке глицин д3, вот в такой упаковке, очень хорошее средство, потом спасибо скажешь)

Лера Чумакова писал(а): Во первых - Бросай пить! Раз такие проблемы то тебе и глоточке и пол стаканчика выпивать нельзя. Попей Глицин д3 бодрость появиться, общее состояние улучшиться. Хобби есть? займись делом какие нибудь В идеале бы спортом займись.

а детям можно глицин д3? точнее подростку 12 лет.

попробуйте найти себе для души занятие, хобби, увлечься чем то, тогда времени на эти сопли просто не будет.

Olenenokua писал(а): Я кроме как алкоголем больше никак не могу расслабиться. Ну еще вышивка бисером успокаивает Но бокал вина с вкусняшками или пиво помогает лучше

коньячок тоже неплох! сразу пофигу на всё

уйди в спорт с головой

А куда беременность 40 недель делась?

К неврологу сходите. Так нельзя- быть постоянно в напряжении.

Я кроме как алкоголем больше никак не могу расслабиться. Ну еще вышивка бисером успокаивает)) Но бокал вина с вкусняшками или пиво помогает лучше

Во первых - Бросай пить! Раз такие проблемы то тебе и глоточке и пол стаканчика выпивать нельзя. Попей Глицин д3 бодрость появиться, общее состояние улучшиться. Хобби есть? займись делом какие нибудь) В идеале бы спортом займись.

Я интроверт с ноткой социофобии. Совет не из лучших, но при непонятных страхах я выпиваю бокальчик красного вина если есть.
оно расширяет сосуды, что и в итоге происходит расслабление, главное не переусердствовать. А вообще советую к хорошему психотерапевту, он подкорректирует что нужно.