Ирина380 писал(а): я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худела

Marbilla писал(а): Нет, просто я не хочу, что бы потом ушло 15 кг, а вернулось 20

акси556 писал(а): чтобы этого не произошло нужно поменять питание. начните с диеты Блюдечко. там можно все, что захотите, но строго в пределах блюдца. если первое, то пиала небольшая. утром каша овсянаяможно хлопья, на молоке, но чуть чуть, каждый прием пищи не больше 300 грамм, потом еще можно уменьшить. дайте себе 1 день в неделю на срыв, кушайте сколько захотите, но потом опять блюдечко. сначала будет голодно, но потом привыкнете. кушать 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. похудеете.

ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь.

ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь.