Может вы преувеличиваете масштабы проблемы?Ск в см у вас икры? Больше упражнений на растяжку делайте.
У меня тоже немаленькие(36-38), много хожу пешком. Но вроде комплексов нет

икры в ногах.. мдаа...
сушиться надо. худеть и сушиться

Да? афигеть.зачем я тогда делала это...

Так от велосипеда, наоборот мышцы растут, и в икрах тоже

Мне говорили что нужно много ходить и делать упражнение ''велосипед'' лежа на спине. Так и делала. Икры худели во время диеты(было 90% голодание тогда) очень медленно.
В итоге тоже похудела сильно. А икры остались как у слона
Думаю это наследственное и ничего с этим не сделаешь! В моем случае.

Извините, не хотела обидеть. Я проще отношусь к несовершенствам, у меня , например, коленки как у кузнечика, и ничего, живу, счастливая.

Очень приятно

kg8gfum4j1ln писал(а): это прям ровные как столбики ноги что ли?

Нет, это икры как бутылки из под шампанского.

Никак. Это мышца, она не худеет.

Спасибо)))

большие икры отдельно не уменьшить к сожалению, но вы можете похудеть всем телом и тогда икры станут меньше, но пропорции тела остаются прежними при этом, или можно эту особенность сделать своим достоинством, заняться фитнесом, накачать попу и ноги в целом тогда икры будут смотреться органично, на фоне спортивной формы, к тому же мясистые, но формованные икры это очень сексуально..

Ну капец вообще...