Как сбросить 5 кг? Какие продукты совсем исключить? Как часто есть?
Подскажите,как сбросить 5 кг.Какие продукты совсем исключить?Как часто есть?В общем,жду ваших советов.
Спасибо)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- сегодня у оли загруженный день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы. я с ней, а
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
miss dior222 20.06.17 05:38просто считайте калории. не более 1000 и похудеете
-
Хомячиха 19.06.17 19:02да как ,как всегда съедать меньше,чем сжигать. считайте калории и бжу ,постепенно лишнее уйдет .
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной?
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Alika1920 19.06.17 16:28Мучное и пищевой шлак смело в мусор. С остальным не знаю
-
JE-TE-VOIS 19.06.17 12:16В конечном итоге, все может сработать, если общий дневной калораж уменьшить. На этом все диеты и построены: питьевая, шоколадная, белковые, моно и тд.
Самый, на мой взгляд, психологический здоровый подход - не отказываться от любимых, пусть даже вредных или калорийных продуктов, но осознавать, что ценность овощей и ценность пирожного не одна и та же, и что разные продукты дают разное насыщение и разный эффект. И там уже выбирать по ситуации.
Одно знаю точно - нельзя есть невкусно и впопыхах ))) -
ШерстянойВолчара 19.06.17 11:58 (ответ для: Karlin)
это пять!Karlin писал(а): -милый я сбросила 5 кг! -смыть не забыла? -
ШерстянойВолчара 19.06.17 11:58уменьшить порции в 2 раза, продолжать есть всё.
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- поиграли бы?
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- коротко и по делу
-
Рина Зюдвинд 19.06.17 11:28спорт, сбалансированное питание, минус кондитерские сладости и колбаса
-
Karlin 19.06.17 11:23-милый я сбросила 5 кг!
-смыть не забыла?
-
зомба 19.06.17 11:22а потом к вам вернётся 10кг.
ешьте всё тоже но на 30% меньше. вот и весь секрет. - комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.
- пикничок на океане!
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
главная | в темы | вход |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 48 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » | 11 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
кто красивее? » | 17 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
пикничок на океане! » | 27 |
Классика +4079 +3 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Olgadobro +310 +68 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Д@ШуткА +2648 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
I am +2594 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Стройная +1266 -24 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Винга +254 +69 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Хотюшка +405 -29 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Совушка ДВ +3913 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Глаша64 +317 +69 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Д@ШуткА +2648 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4164 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Стройная +1266 -24 | 17.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +3913 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Миссис Дарси +2647 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4164 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Svetlanкa +4164 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Аленька26 +4519 -1 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Классика +4079 +3 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
I am +2594 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Совушка ДВ +3913 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Стройная +1266 -24 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2594 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Классика +4079 +3 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Соня 89 +1246 -24 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Mirlona +320 -1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Классика +4079 +3 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Ринуся +532 -2 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
I am +2594 +2 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Совушка ДВ +3913 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
KissЮлик +3623 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Svetlanкa +4164 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
OченьBезучая +456 -29 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4164 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Совушка ДВ +3913 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
ЯРыба@ +1227 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
I am +2594 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Svetlanкa +4164 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Эйва Шекер +2726 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Классика +4079 +3 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- все диеты»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |