Фигня, у меня вес поменялся на пол-кило, бока ушли вообще практически вообще) это важный акцент, потому что они не просто уменьшились, со спины как другой человек. Всего лишь махи ногами по 5 минут в день, в жизни бы не поверила в такое. Подруга скинула видео из инстаграма, сюда прикрепить не могу, наберите там lana_shi_fitness пост “ягодницы дома“ пост от 6 июня
Если что, вес у меня не 45 килограмм сейчас, а 56-58 (плавают)
Живот остался, все осталось, делала упражнения чтобы попу подтянуть, а почему-то в плюс к тонусу ушли бока
Как убрать бока? Поделитесь своим опытом, кто и каким способом избавился от этой проблемной зоны.
В моей фигуре единственная и главная проблема - это бока. Как от них избавиться ? Поделитесь своим опытом, кто и каким способом избавился от этой проблемной зоны.
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лис в курятнике 27.06.17 23:30
-
А я такая 19.06.17 08:41Правильное питание и кардионагрузки))
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться?
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
-
miss dior222 19.06.17 07:40только низкоуглеводным питанием
-
Kadar 18.06.17 22:30ну у вас же там жир, соответственно, надо худеть! как вы ещё от жира собрались избавляться? можете липосакцию сделать.
-
SheRma 18.06.17 21:25Наклоны. Статика.
-
sabinych21 18.06.17 19:22Помогает бег и скакалка
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни
-
зомба 18.06.17 19:17только работая над всем телом и худея.
главная | в темы | вход |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
узнали кто это? » | 17 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 |
Шмидт +4311 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
OченьBезучая +518 -78 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Винга +287 +28 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +3299 +28 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Эйва Шекер +3299 +28 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Прометей +1993 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +5329 -2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +4789 +28 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Прометей +1993 -1 | 2.04.2024» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3039 -1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Соня 89 +1324 +28 | 2.04.2024» |
+2 |
Совушка ДВ +4789 +28 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
новая_я_) +1269 -1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Совушка ДВ +4789 +28 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Тили +718 -3 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
KissЮлик +4403 -2 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Mmdms +1558 -61 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Прометей +1993 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Д@ШуткА +3039 -1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Маво4ка +807 +4 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
oxyd +155 -61 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Соня 89 +1324 +28 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Совушка ДВ +4789 +28 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Аленька26 +5329 -2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Миссис Дарси +3018 +34 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
BuketSireni +156 +38 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
KissЮлик +4403 -2 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Аленька26 +5329 -2 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
KissЮлик +4403 -2 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
KissЮлик +4403 -2 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Шмидт +4311 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Аленька26 +5329 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Аленька26 +5329 -2 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Ms Sosisa +41 +1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Лисёночек 68 +1403 +34 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Шмидт +4311 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
ruzannacat +127 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Аленька26 +5329 -2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
liliya26 +1329 +34 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
KissЮлик +4403 -2 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
новая_я_) +1269 -1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Маво4ка +807 +4 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Roberta +1219 +34 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Шмидт +4311 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Тили +718 -3 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Совушка ДВ +4789 +28 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Эйва Шекер +3299 +28 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |