Стараюсь сохранять достоинство и не опускаться до открытого хамства. Если человек хороший, просто реально не с кем поговорить, постараюсь не обидеть. Когда, действительно занята, так и скажу. Принуждать к чему либо, или навязывать мне свою волю - бесполезно. У меня сразу включается защитная реакция, и я становлюсь “колючей“ и “холодной“.

Зависит от ситуации и моего морального состояния. Если лезут с разговорами, даже если мне физически/морально фигово, грубить не буду. Либо вежливо отвечу, улыбнусь и вставлю наушники демонстративно (демонстративно не в негативном смысле, а просто более активными и обращающими на себя внимание жестами, чтобы потом не получилось, что человек не заметил и продолжил вещать) плюс на первые 5 минут после действа врубаю музыку на максимум и закрываю глаза, дабы человек ее слышал и не пытался достучаться. Обычно за эти 5 минут люди находят другую жертву и можно не терзать уши😆 Бывают уникумы, на которых даже это не действует и они орут в гремящий наушник и тычут пальцами)) тогда я вежливо говорю, что нехорошо себя чувствую или мне надо подумать о своём, прямо говорю о своём желании абстрагироваться.
Если хамят, то в годном состоянии я попробую свести на шутку, я умею подколоть или обескуражить, в плохом настроении я дам сдачи так, что мало не покажется. Если мешают работать или пытаются загрузить - да все проще простого тоже, просто вежливо сказать, что сейчас очень занята и к сожалению не могу ничем помочь. Все, позицию обозначила, дальше можно не реагировать, если все таки трясут как грушу, то “А? Что? Куда? Извини, я не слушала, я очень занята, давай потом“
Сейчас мне это кажется элементарной элементарщиной, лучше и проще не придумаешь, а когда-то мне психологически эти моменты очень тяжело давались и я либо велась на эти манипуляции и страдала, либо выдумывала что попало, доходило до эпичных масштабов. И да, это не работало.)

)) На мою шею залезть не возможно

Если мои дела оч срочные и вообще вопрос жизни и см_и, то в такие моменты на меня где залезешь там и слезешь. Лучше вообще не трогать и не задавать лишних вопросов, потому что становлюсь диким зверем и на тактичность мне тогда пофиг .

Раньше не умела, теперь научилась, могу сказать нет или просто игнорю. Раньше даже игнорить не могла, мне это казалось некрасивым

раньше объяснялась, теперь просто игнорирую.

да, умею, причем деликатно - так, чтобы не обидеть человека.

да умею

Не умею. Стараюсь, но не всегда выходит.

Лет до 20 не умела отказывать. Потом научилась, и мне так понравилось это полезное умение, что иногда им злоупотребляю)

Умею

Умею. Поэтому любители присесть на уши отсеялись со временем сами собой.