Итак) Спустя пол года после рождения ребенка я вернулась в дородовую форму. За беременность было набрано 7 кг. 5 из них остались в роддоме) Но осталась только дряблость и мягкость, чего я очень не люблю. И вот спустя 2 недели после родов я приступила к тренировкам. Сначала легеньким пятиминуткам, потом комплексам, комбо и тд. Питание-ну тут уж привычка правильно питаться. И вот я уже почти у цели) И подруга предложила пойти в бешеную сушку. Сначала думала, вот зачем мне это? худеть уже не надо) Но любопытство и азарт взяло верх) Успешно пройдено почти 2 недели. Вырисовывается рельеф) И я знаю, что к нашей поездке на Кипр с мелким я буду в идеальной форме) И вот я надумала, если тренировки из бешеной сушки сюда постить и давать примерный план питания-будет кому полезно? Я с нормальным имт скинула 3.5 за неделю. Знаю, что много и не правильно, но метаболизм разогнан) Назад дороги нет) Ну и результаты домашнего тренинга) Кому интересно) пишите-расскажу, покажу, объясню)