Сбрасываю вес. оцените меню. Что убрать? что добавить?
Решила немного сбросить вес.Оцените,пожалуйста меню:
Завтрак-яичница с зеленью
Перекус-2 небольших зелёных яблока
Обед-куриная ножка,ложка гречки и пол солёного огурца
На протяжении остатка дня пью только чай с молоком.Что убрать,что добавить?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
skyeny 31.05.17 17:26Добавить белок и овощи. Убрать молоко из чая.
-
Radioactive 31.05.17 14:26 (ответ для: Хикка)Хикка писал(а): Постараюсь по порядку: Если это меню на один раз, то сойдет. А на постоянной основе так питаться не очень хорошо. Однообразное меню быстро задолбает и вы сорветесь. Завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи за день. Яйцами питаться каждый день не вариант, белковый передоз штука не приятная. Можно утром есть каши с различными добавкамимед, орехи, сухофрукты, творог и.т.д. ИМХО на завтрак можно, что угодно естьпо калорийности. Перекус мне кажется сомнительным, после зеленых яблок ещё сильнее есть хотеться будет. Хотя у всех по разному конечно. Можно диетические батончики купить. Я бананами обычно перекусываю или йогуртом. Но вам такое может не подойти. Обед: Куриная ножка вареная? Ложка гречки мне кажется маловато будетна гречке не зацикливайтесь, есть и другие крупы. Огурец нормможно салат замутить для разнообразия. Если есть возможность, то суп диетический ешьте. Есть куча рецептов вкусных, низкокалорийных супов. Ужин всё равно нужен. Салат, йогурт, легкий суп и.т.д. Воду пейте, а не только чай. Сладкое в маленьком количестве и до часу дня. Хотя бы зарядку делайте или гуляйте пару часов. Быстро худеть не самая лучшая идея, обмен веществ убьете, будете потом от капустного листа поправляться. Удачи в похудении
Спасибо большое за комментарий,очень выручили!) - стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
Хикка 31.05.17 14:17Постараюсь по порядку: Если это меню на один раз, то сойдет. А на постоянной основе так питаться не очень хорошо. Однообразное меню быстро задолбает и вы сорветесь.
Завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи за день.
Яйцами питаться каждый день не вариант, белковый передоз штука не приятная. Можно утром есть каши с различными добавками(мед, орехи, сухофрукты), творог и.т.д. ИМХО на завтрак можно, что угодно есть(по калорийности).
Перекус мне кажется сомнительным, после зеленых яблок ещё сильнее есть хотеться будет. Хотя у всех по разному конечно. Можно диетические батончики купить. Я бананами обычно перекусываю или йогуртом. Но вам такое может не подойти.
Обед: Куриная ножка вареная? Ложка гречки мне кажется маловато будет(на гречке не зацикливайтесь, есть и другие крупы). Огурец норм(можно салат замутить для разнообразия). Если есть возможность, то суп диетический ешьте. Есть куча рецептов вкусных, низкокалорийных супов.
Ужин всё равно нужен. Салат, йогурт, легкий суп и.т.д.
Воду пейте, а не только чай. Сладкое в маленьком количестве и до часу дня.
Хотя бы зарядку делайте или гуляйте пару часов. Быстро худеть не самая лучшая идея, обмен веществ убьете, будете потом от капустного листа поправляться.
Удачи в похудении) -
Июльский мороз 31.05.17 13:25добавить еще один вечерний прием пищи - например, филе белой рыбы на пару с брокколи (или другими некрахмалистыми и несладкими овощами)
-
Баба с Баобаба 31.05.17 13:12Беспонтовое меню для тех,кто хочет сорваться.
_______
† -
А я такая 31.05.17 13:04Соглашусь с девушками, без ужина нельзя! Легкий, за 3-4 часа до сна! У вас маленькая калорийность, большой шанс, что сразу же сорветесь.
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику,
- считаете эту девушку красивой?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
СиБиЭр1000РР 31.05.17 13:03На один день нормально. Постоянно не пойдет. Просто ешьте без обжорства из того,что дома есть.
-
акси556 31.05.17 12:53Согласна, ужин нужен.
-
sky-scraper 31.05.17 12:50я бы еще ужин добавила...
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 31.05.17 12:28Если выдержите-будете молодец-калорийность очень небольшая
главная | в темы | вход |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
это про меня. » | 39 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
как вам образ? » | 10 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
ЯНА без +1044 -2 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
I am +2664 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
KissЮлик +3713 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Д@ШуткА +2692 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
I am +2664 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3713 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Классика +4141 -1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
I am +2664 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2684 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Классика +4141 -1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Классика +4141 -1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Mirlona +322 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Миссис Дарси +2684 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Olgadobro +310 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Миссис Дарси +2684 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
ОльгаОля +636 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Аленька26 +4643 +3 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Классика +4141 -1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
KissЮлик +3713 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Глаша64 +320 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
KissЮлик +3713 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
KissЮлик +3713 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Винга +257 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Стройная +1270 -1 | 17.04.2024» |
+1 |
KissЮлик +3713 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Д@ШуткА +2692 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1272 +2 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Классика +4141 -1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- все диеты»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |