Конечно, лецитин жизненно важен в организме, потому что 30% его содержится в структуре головного мозга, в печени, позвоночнике и нервных тканях.
Я принимала лецитин в капсулах, особенно когда меня беспокоили нервы, головные боли, потери памяти. Это давно не секрет, что лецитин оздоравливает организм.
Можно купить лецитин в Москве практически в любой аптеке, но я покупала именно подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ, кстати отечественного производства. Он лучше соевого лецитина хотя бы тем, что на вкус он не как песок, не содержит ГМО, да и мужчинам, женщинам и детям его можно принимать.
Лецитин в таблетках стоит ли покупать? ведь он находится почти везде?
посмотрела есть в Доппельгерце серия с лецитином.Говорят он плезен для нервной системы
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- как ни странно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом дома.причем на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Vestra 15.02.20 21:07
-
prozektor65 23.11.16 23:18 (ответ для: o1)
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
o1 23.11.16 23:15 (ответ для: prozektor65)prozektor65 писал(а): Лецитин это жизненно необходимое вещество, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Он активирует работу головного мозга, защищает нервные волокна, а также ускоряет жировой обмен. Единственным противопоказанием к употреблению продуктов с высоким содержанием лецитина является их индивидуальная непереносимость. Однако злоупотреблять данным веществом не стоит. Для нормального функционирования организма достаточно употреблять 5-6 грамм этого микроэлемента в сутки. Принимать БАДы и продукты с высоким содержанием лецитина стоит только после консультации со специалистом. Его много в курином желтке, достаточно 2-х крутых яиц в день, желательно в первой его половинезавтрак, сое, подсолнечнике и сладостях, содержится в красной икре, проросших пшеничных зернах, оливках, твороге с высоким содержанием жира, рыбьем жире, говядине и сметане. То есть если вы едите данные продукты2 крутых яйца на завтрак достаточно, тогда принимать таблетки и прочие препараты с лецитином совсем не нужно ... только при явной нехватке его врач его порекомендует принимать, а злоупотреблять любыми витаминами и микроэлементами чревато серьёзными последствиями, здесь не катит чем больше, тем лучше, будет хуже ...
-
prozektor65 23.11.16 04:21Лецитин – это жизненно необходимое вещество, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Он активирует работу головного мозга, защищает нервные волокна, а также ускоряет жировой обмен.
Единственным противопоказанием к употреблению продуктов с высоким содержанием лецитина является их индивидуальная непереносимость. Однако злоупотреблять данным веществом не стоит. Для нормального функционирования организма достаточно употреблять 5-6 грамм этого микроэлемента в сутки.
Принимать БАДы и продукты с высоким содержанием лецитина стоит только после консультации со специалистом.
Его много в курином желтке, достаточно 2-х крутых яиц в день, желательно в первой его половине(завтрак), сое, подсолнечнике и сладостях, содержится в красной икре, проросших пшеничных зернах, оливках, твороге с высоким содержанием жира, рыбьем жире, говядине и сметане.
То есть если вы едите данные продукты(2 крутых яйца на завтрак достаточно), тогда принимать таблетки и прочие препараты с лецитином совсем не нужно ... только при явной нехватке его врач его порекомендует принимать, а злоупотреблять любыми витаминами и микроэлементами чревато серьёзными последствиями, здесь не катит “чем больше, тем лучше“, будет хуже ...
главная | в темы | вход |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
нормальные фото? » | 23 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
больно рожать? » | 106 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
фото как вам? » | 22 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
любите панна котту? » | 23 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
как вам фото? » | 9 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
любите роллы? » | 51 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
Миссис Дарси +3061 +27 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
I am +3228 -69 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Бусинка Кэт +1371 +1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
KissЮлик +4481 +27 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Аленька26 +5547 +3 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
OLIVOCHKA))) +1723 +27 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Тили +720 +27 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+20 +1 |
Шмидт +4395 -1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +4969 +20 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
liliya26 +1392 -84 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Ринуся +587 +27 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
Olgadobro +333 +20 | 23.04.2024» |
+3 +4 |
Mmdms +1601 +20 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
KissЮлик +4481 +27 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем!» |
+23 +12 |
Шмидт +4395 -1 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Классика +4899 -1 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Шмидт +4395 -1 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Глаша64 +377 +20 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Mmdms +1601 +20 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Olgadobro +333 +20 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3076 +20 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Шмидт +4395 -1 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
SSS112 +1542 +20 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
KissЮлик +4481 +27 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Аленька26 +5547 +3 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Шмидт +4395 -1 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Шмидт +4395 -1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Аленька26 +5547 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Аленька26 +5547 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Шмидт +4395 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Шмидт +4395 -1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
KissЮлик +4481 +27 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
РезультатЕже +1272 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Маво4ка +849 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Mmdms +1601 +20 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Аленька26 +5547 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
KissЮлик +4481 +27 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Eve-Lina +1347 +27 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
ЯРыба@ +1541 -69 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+13 +12 |
Eve-Lina +1347 +27 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +3348 +20 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- решаем проблему плохой связи за городом
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- все диеты»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |