Я ПОХУДЕЛА! ИДУ ДО КОНЦА! СТРОЙНАЯ ФИГУРА МНЕ ДОРОЖЕ ЕДЫ! ФОТО!
Я похудела на СП и очень рада! Желаю всем удачи, а кому нужна будет помощь, обращайтесь!
Считаю, что невозможно похудеть один раз и навсегда. Необходимо полностью пересмотреть и изменить образ жизни, а возможно и свое мышление и отношение к жизни.
Новый день нужно планировать накануне. Я уже планирую, что буду есть завтра, записываю важные дела, которые мне необходимо выполнить завтра. Очень хочется похудеть за месяц, подтянуться. У нас с супругом годовщина 2 сентября, да и себе на день рождения подарочек сделать, у меня он 17 сентября.
Как питаться знают почти все, но мало кто идет до конца.
Я ела так:
- завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин.
Пила воду 1,5 литра, большую часть нужно выпивать до обеда. Накладывала еду в контейнера и брала на работу. Худеть получалось, но медленно. В 2013 году я познакомилась с принципами ПП. И смогла снизить вес почти на 15 кг. Была довольна.
Держала вес до 2015 года, затем снова захотела похудеть, вернуть прежние дородовые формы. За полтора месяца я похудела до 57 кг, но в течении 9 месяцев набрала 2 кг. Перестала заниматься спортом. Сейчас планирую все возобновить.
Рацион:
- овощи,
- фрукты,
- злаки,
- яйцо,
- творог,
- кефир,
- орешки,
- протеиновые коктейли,
- травяные чаи,
- рыба,
- мясо.
Чем проще блюдо, тем лучше. Объем до 200 грамм.
Вообще лучшее правило - слушать себя и не оставаться заложником своих вкусовых рецепторов!
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет калорий! фото!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- 28 марта, четверг. (7:45)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
krasiwaya_ya 31.08.16 19:23Привет всем!!! Завтра первое сентября! Мой вес 55,5! осталось 500 гр! к 2 сентября успею)))) Всем всего доброго, легкого и успешного снижения веса! Катрин.
-
krasiwaya_ya 27.08.16 08:27Девочки, привет!!!! Вес мой сейчас 56 кг, не убавляется, но и не растет!!!!)))) На сегодня план такой: Утро, уже накосячила, но с удовольствием - ела вафли, сгущенку и кофе! перекус морковка, обед кабачок запеченный с мясом и помидором, перекус творог с малиной, ужин - салат из свеклы с чесноком, отварная горбуша.
Вместо зарядки - генералка дома, потом пойду к тете на подмогу, у нее ремонт! всем хорошего дня!
В сентябре с супругом едем в Омск, а потом всей семьей в Тобольск, погуляем, отдохнем! Всем удачи! - молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!
- зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- поболтали...
-
krasiwaya_ya 26.08.16 18:45 (ответ для: zzz1974)
Привет! Спасибо!zzz1974 писал(а): Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... Я похудела на СП ---- СП - это что , извините не совсем поняла. Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже?
Я использовала коктейли Гербалайф, отличная вещь! Работает! СП - сбалансированное питание))) Вес у меня держится хорошо, в данный момент, я могу позволять себе есть то, что раньше ограничивала. Конечно бывает, что перебарщиваю и за пол года могу набрать кило 3)))) Но они быстро уходят))) Кто бы ты ни был, кем бы ты ни был - если хочешь похудеть, тебе нужно немного! Увеличить физ. нагрузку, правильно завтракать, пить воду, не есть после семи. А также, исключить из питания некоторые продукты. Это легко!Поверь! Самое сложное - набраться терпения! Четко идти к цели! А для этого нужны люди, которые поддержат! Если захочешь похудеть, я поддержу))) -
zzz1974 25.08.16 19:37Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... “ Я похудела на СП “ ---- СП - это что , извините не совсем поняла.
Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже? -
krasiwaya_ya 21.08.16 20:17 (ответ для: Svarka)Не приведи Господь для вас такой “загул“, как у нас!!!!
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:15 (ответ для: Лалуна)Привет!!! Ну как у тебя дела? Я с 1 сентября в треньку пойду с 18-00 до 19-00. Три раза в неделю с коллегами будем ходить)
- какая сумка вам больше нравится?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает
- владикавказ! есть ли кто-то из этого города?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь обещают. но к
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:13Девочки, привет! Извиняюсь за отсутствие, с сыном лежали в больнице, ночью увезли на вертолете сан.авиации! По 8 часов под капельницей - ротавирус, не пожелаю даже врагу....
Мой вес сегодня 56,8. Питание было нормальным, старалась не есть вредное. На завтра у меня завтрак - гречневая каша, перекус - морковка тертая с чесноком, обед - котлета и огурец с помидоркой, перекус - яйцо вареное, ужин кабачок в духовке с фаршем, сыром, томатом. -
Svarka 15.08.16 11:09 (ответ для: krasiwaya_ya)Я смотрю не я одна в загул уходила))))))) Автор, вы где? Хоть рацион у нас разный, наблюдать интересно
-
Лалуна 12.08.16 13:33 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!!Прости, что так пропала, на работе завал, простуда напала, да и еще перед ПМС был налёт на холодильник,что стыдно было писать)))))))))))))Сейчас на обеде, кушаю гречу))))из за простуды не была в зале два дня, сегодня даже не знаю идти или еще день подождать,чтоб не было осложнений.....на веся встану в Понедельник,чтоб оцени результат за неделю.
ТЫ умница, что находишь разные способы воздержания от пищи, надо мне брать пример с тебя)))осталось у нас до 2го 19 дней, хороший срок, я буду очень стараться!! - как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
-
krasiwaya_ya 08.08.16 18:49 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! У меня выходные прошли хорошо, без нарушений. Все по плану, как я говорю. Вес сегодня был 56,8. Но я маловато воды пила примерно литр, чистой. Я однажды сварила компот из яблок без сахара, добавила корицы немного и сушеного имбиря- попила и тяга к сладкому спала. А еще я так борюсь - выпиваю стакан воды, чищу зубы и надеваю свое любимое черное обтягивающее платье. И знаешь, не хочу сладкое, жалко фигуру портить))) Сегодня смотрюсь в зеркало - блиин, всетаки классно, что у нас есть попа!!! У меня у коллеги огромная грудь и попа с кулак!! Ужас! Мы счастливицы!Лалуна писал(а): Привет!как прошли выходные? Питание было правильным? я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблокомне всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблюсамое трудно мето для проработки я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели но всё безрезультатно -
Лалуна 08.08.16 12:43 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!))как прошли выходные? Питание было правильным?))) я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблоком))не всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром)))) зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблю(((самое трудно мето для проработки(( я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели))))) но всё безрезультатно(((((
-
krasiwaya_ya 05.08.16 19:38 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! Давай на ты))Лалуна писал(а): Хотелось бы 54, то есть всего 3 кг за месяц, вполне реально звучит, но не знаю осилю ли.. Вчера не нарушала питание, разве что был поздний ужин в 20 30 греча с грибами и кусочек куриного филе, сон в 00, думаю успел желудок переварить Сегодня все по режиму, а вечером иду в зал...а вы делаете какие то дополнительные процедуры для избавления от целлюлита? у меня к сожалению, бедра самая проблемная зона
54 - круто, я не рискую так! Хочу 55, но и 57 для меня уже хорошо. У меня фигура груша, тоже проблемы с нижней частью))) Кстати, какие у тебя объемы? У меня 88/67/99 А хочется 88/64/94. Я делаю обертывания пленкой, но редко. Еще супер обертывание с медом. Рекомендую. Я когда первый раз похудела на 15 кг, у меня целлюлит сильно проявился! Жуть просто. Но я пропивала таблетки, которые деликатно выводили жидкость из организма и целлюлит был менее заметен. Ну а сейчас я стараюсь питаться сбалансированно, целлюлит уходит.
главная | в темы | вход |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? » | ||
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
как вам фигура? » | 16 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
к чему снится ручей и огромный паук? » | 5 | |
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
а вас раздражают коллеги? чем? » | 30 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 |
Тили +853 -33 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
KissЮлик +5639 -3 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
Эйва Шекер +3917 +70 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
ЯРыба@ +2006 -23 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
KissЮлик +5639 -3 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
KissЮлик +5639 -3 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Шмидт +4987 +2 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
babenfuhrer +74 -23 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Аленька26 +7414 -3 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
Аленька26 +7414 -3 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Соня 89 +1171 -23 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
Аленька26 +7414 -3 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
Классика +5741 +3 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
I am +3778 -1 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
Классика +5741 +3 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Olgadobro +436 -2 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Аленька26 +7414 -3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
ruzannacat +139 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
er5o4t43pfp4 +174 +70 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Шмидт +4987 +2 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
vfqjh +284 +54 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+4 +5 |
Ирис76 +339 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
ЯРыба@ +2006 -23 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
I am +3778 -1 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Классика +5741 +3 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Классика +5741 +3 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Эйва Шекер +3917 +70 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
Шмидт +4987 +2 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
Классика +5741 +3 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
I am +3778 -1 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
KissЮлик +5639 -3 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
Тили +853 -33 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Olgadobro +436 -2 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
Ринуся +603 +1 | в минске» |
+3 +5 |
Ш@хиризада +282 -33 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
Аленька26 +7414 -3 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
er5o4t43pfp4 +174 +70 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
I am +3778 -1 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Шмидт +4987 +2 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
Эйва Шекер +3917 +70 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |