Я ПОХУДЕЛА! ИДУ ДО КОНЦА! СТРОЙНАЯ ФИГУРА МНЕ ДОРОЖЕ ЕДЫ! ФОТО!
Я похудела на СП и очень рада! Желаю всем удачи, а кому нужна будет помощь, обращайтесь!
Считаю, что невозможно похудеть один раз и навсегда. Необходимо полностью пересмотреть и изменить образ жизни, а возможно и свое мышление и отношение к жизни.
Новый день нужно планировать накануне. Я уже планирую, что буду есть завтра, записываю важные дела, которые мне необходимо выполнить завтра. Очень хочется похудеть за месяц, подтянуться. У нас с супругом годовщина 2 сентября, да и себе на день рождения подарочек сделать, у меня он 17 сентября.
Как питаться знают почти все, но мало кто идет до конца.
Я ела так:
- завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин.
Пила воду 1,5 литра, большую часть нужно выпивать до обеда. Накладывала еду в контейнера и брала на работу. Худеть получалось, но медленно. В 2013 году я познакомилась с принципами ПП. И смогла снизить вес почти на 15 кг. Была довольна.
Держала вес до 2015 года, затем снова захотела похудеть, вернуть прежние дородовые формы. За полтора месяца я похудела до 57 кг, но в течении 9 месяцев набрала 2 кг. Перестала заниматься спортом. Сейчас планирую все возобновить.
Рацион:
- овощи,
- фрукты,
- злаки,
- яйцо,
- творог,
- кефир,
- орешки,
- протеиновые коктейли,
- травяные чаи,
- рыба,
- мясо.
Чем проще блюдо, тем лучше. Объем до 200 грамм.
Вообще лучшее правило - слушать себя и не оставаться заложником своих вкусовых рецепторов!
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
krasiwaya_ya 31.08.16 19:23Привет всем!!! Завтра первое сентября! Мой вес 55,5! осталось 500 гр! к 2 сентября успею)))) Всем всего доброго, легкого и успешного снижения веса! Катрин.
-
krasiwaya_ya 27.08.16 08:27Девочки, привет!!!! Вес мой сейчас 56 кг, не убавляется, но и не растет!!!!)))) На сегодня план такой: Утро, уже накосячила, но с удовольствием - ела вафли, сгущенку и кофе! перекус морковка, обед кабачок запеченный с мясом и помидором, перекус творог с малиной, ужин - салат из свеклы с чесноком, отварная горбуша.
Вместо зарядки - генералка дома, потом пойду к тете на подмогу, у нее ремонт! всем хорошего дня!
В сентябре с супругом едем в Омск, а потом всей семьей в Тобольск, погуляем, отдохнем! Всем удачи! - общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- тест: твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
-
krasiwaya_ya 26.08.16 18:45 (ответ для: zzz1974)
Привет! Спасибо!zzz1974 писал(а): Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... Я похудела на СП ---- СП - это что , извините не совсем поняла. Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже?
Я использовала коктейли Гербалайф, отличная вещь! Работает! СП - сбалансированное питание))) Вес у меня держится хорошо, в данный момент, я могу позволять себе есть то, что раньше ограничивала. Конечно бывает, что перебарщиваю и за пол года могу набрать кило 3)))) Но они быстро уходят))) Кто бы ты ни был, кем бы ты ни был - если хочешь похудеть, тебе нужно немного! Увеличить физ. нагрузку, правильно завтракать, пить воду, не есть после семи. А также, исключить из питания некоторые продукты. Это легко!Поверь! Самое сложное - набраться терпения! Четко идти к цели! А для этого нужны люди, которые поддержат! Если захочешь похудеть, я поддержу))) -
zzz1974 25.08.16 19:37Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... “ Я похудела на СП “ ---- СП - это что , извините не совсем поняла.
Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже? -
krasiwaya_ya 21.08.16 20:17 (ответ для: Svarka)Не приведи Господь для вас такой “загул“, как у нас!!!!
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:15 (ответ для: Лалуна)Привет!!! Ну как у тебя дела? Я с 1 сентября в треньку пойду с 18-00 до 19-00. Три раза в неделю с коллегами будем ходить)
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?
- что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- как влюбить в себя мужчину?
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:13Девочки, привет! Извиняюсь за отсутствие, с сыном лежали в больнице, ночью увезли на вертолете сан.авиации! По 8 часов под капельницей - ротавирус, не пожелаю даже врагу....
Мой вес сегодня 56,8. Питание было нормальным, старалась не есть вредное. На завтра у меня завтрак - гречневая каша, перекус - морковка тертая с чесноком, обед - котлета и огурец с помидоркой, перекус - яйцо вареное, ужин кабачок в духовке с фаршем, сыром, томатом. -
Svarka 15.08.16 11:09 (ответ для: krasiwaya_ya)Я смотрю не я одна в загул уходила))))))) Автор, вы где? Хоть рацион у нас разный, наблюдать интересно
-
Лалуна 12.08.16 13:33 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!!Прости, что так пропала, на работе завал, простуда напала, да и еще перед ПМС был налёт на холодильник,что стыдно было писать)))))))))))))Сейчас на обеде, кушаю гречу))))из за простуды не была в зале два дня, сегодня даже не знаю идти или еще день подождать,чтоб не было осложнений.....на веся встану в Понедельник,чтоб оцени результат за неделю.
ТЫ умница, что находишь разные способы воздержания от пищи, надо мне брать пример с тебя)))осталось у нас до 2го 19 дней, хороший срок, я буду очень стараться!! - девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- как вам актёр?
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
krasiwaya_ya 08.08.16 18:49 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! У меня выходные прошли хорошо, без нарушений. Все по плану, как я говорю. Вес сегодня был 56,8. Но я маловато воды пила примерно литр, чистой. Я однажды сварила компот из яблок без сахара, добавила корицы немного и сушеного имбиря- попила и тяга к сладкому спала. А еще я так борюсь - выпиваю стакан воды, чищу зубы и надеваю свое любимое черное обтягивающее платье. И знаешь, не хочу сладкое, жалко фигуру портить))) Сегодня смотрюсь в зеркало - блиин, всетаки классно, что у нас есть попа!!! У меня у коллеги огромная грудь и попа с кулак!! Ужас! Мы счастливицы!Лалуна писал(а): Привет!как прошли выходные? Питание было правильным? я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблокомне всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблюсамое трудно мето для проработки я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели но всё безрезультатно -
Лалуна 08.08.16 12:43 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!))как прошли выходные? Питание было правильным?))) я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблоком))не всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром)))) зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблю(((самое трудно мето для проработки(( я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели))))) но всё безрезультатно(((((
-
krasiwaya_ya 05.08.16 19:38 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! Давай на ты))Лалуна писал(а): Хотелось бы 54, то есть всего 3 кг за месяц, вполне реально звучит, но не знаю осилю ли.. Вчера не нарушала питание, разве что был поздний ужин в 20 30 греча с грибами и кусочек куриного филе, сон в 00, думаю успел желудок переварить Сегодня все по режиму, а вечером иду в зал...а вы делаете какие то дополнительные процедуры для избавления от целлюлита? у меня к сожалению, бедра самая проблемная зона
54 - круто, я не рискую так! Хочу 55, но и 57 для меня уже хорошо. У меня фигура груша, тоже проблемы с нижней частью))) Кстати, какие у тебя объемы? У меня 88/67/99 А хочется 88/64/94. Я делаю обертывания пленкой, но редко. Еще супер обертывание с медом. Рекомендую. Я когда первый раз похудела на 15 кг, у меня целлюлит сильно проявился! Жуть просто. Но я пропивала таблетки, которые деликатно выводили жидкость из организма и целлюлит был менее заметен. Ну а сейчас я стараюсь питаться сбалансированно, целлюлит уходит.
главная | в темы | вход |
как вам фото? » | 9 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
любите роллы? » | 51 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
нормальные фото? » | 23 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
любите панна котту? » | 23 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
больно рожать? » | 106 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
фото как вам? » | 22 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
Хотюшка +499 -40 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Классика +4977 -2 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
Эйва Шекер +3384 -35 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
KissЮлик +4529 +71 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
SSS112 +1542 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Svetlanкa +5231 +2 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
Классика +4977 -2 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +4988 -35 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Svetlanкa +5231 +2 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Миссис Дарси +3072 +1 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
Svetlanкa +5231 +2 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Аленька26 +5562 +2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Классика +4977 -2 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
ЯРыба@ +1558 -35 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Классика +4977 -2 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4988 -35 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Эйва Шекер +3384 -35 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Лисёночек 68 +1466 -40 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
KissЮлик +4529 +71 | вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» |
+6 +9 |
Эйва Шекер +3384 -35 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
KissЮлик +4529 +71 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4988 -35 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Маво4ка +870 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3130 +1 | психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
Svetlanкa +5231 +2 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Классика +4977 -2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Шмидт +4482 -2 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Д@ШуткА +3130 +1 | вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
Mmdms +1606 +54 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
KissЮлик +4529 +71 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Д@ШуткА +3130 +1 | я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 +1 | хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Глаша64 +377 -35 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
Классика +4977 -2 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
Svetlanкa +5231 +2 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Совушка ДВ +4988 -35 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Совушка ДВ +4988 -35 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Эйва Шекер +3384 -35 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Шмидт +4482 -2 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
KissЮлик +4529 +71 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
Маво4ка +870 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
Миссис Дарси +3072 +1 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Аленька26 +5562 +2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Эйва Шекер +3384 -35 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Eve-Lina +1347 -1 | по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 +1 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Svetlanкa +5231 +2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- все диеты»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |