Я ПОХУДЕЛА! ИДУ ДО КОНЦА! СТРОЙНАЯ ФИГУРА МНЕ ДОРОЖЕ ЕДЫ! ФОТО!
Я похудела на СП и очень рада! Желаю всем удачи, а кому нужна будет помощь, обращайтесь!
Считаю, что невозможно похудеть один раз и навсегда. Необходимо полностью пересмотреть и изменить образ жизни, а возможно и свое мышление и отношение к жизни.
Новый день нужно планировать накануне. Я уже планирую, что буду есть завтра, записываю важные дела, которые мне необходимо выполнить завтра. Очень хочется похудеть за месяц, подтянуться. У нас с супругом годовщина 2 сентября, да и себе на день рождения подарочек сделать, у меня он 17 сентября.
Как питаться знают почти все, но мало кто идет до конца.
Я ела так:
- завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин.
Пила воду 1,5 литра, большую часть нужно выпивать до обеда. Накладывала еду в контейнера и брала на работу. Худеть получалось, но медленно. В 2013 году я познакомилась с принципами ПП. И смогла снизить вес почти на 15 кг. Была довольна.
Держала вес до 2015 года, затем снова захотела похудеть, вернуть прежние дородовые формы. За полтора месяца я похудела до 57 кг, но в течении 9 месяцев набрала 2 кг. Перестала заниматься спортом. Сейчас планирую все возобновить.
Рацион:
- овощи,
- фрукты,
- злаки,
- яйцо,
- творог,
- кефир,
- орешки,
- протеиновые коктейли,
- травяные чаи,
- рыба,
- мясо.
Чем проще блюдо, тем лучше. Объем до 200 грамм.
Вообще лучшее правило - слушать себя и не оставаться заложником своих вкусовых рецепторов!
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
krasiwaya_ya 31.08.16 19:23Привет всем!!! Завтра первое сентября! Мой вес 55,5! осталось 500 гр! к 2 сентября успею)))) Всем всего доброго, легкого и успешного снижения веса! Катрин.
-
krasiwaya_ya 27.08.16 08:27Девочки, привет!!!! Вес мой сейчас 56 кг, не убавляется, но и не растет!!!!)))) На сегодня план такой: Утро, уже накосячила, но с удовольствием - ела вафли, сгущенку и кофе! перекус морковка, обед кабачок запеченный с мясом и помидором, перекус творог с малиной, ужин - салат из свеклы с чесноком, отварная горбуша.
Вместо зарядки - генералка дома, потом пойду к тете на подмогу, у нее ремонт! всем хорошего дня!
В сентябре с супругом едем в Омск, а потом всей семьей в Тобольск, погуляем, отдохнем! Всем удачи! - все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
krasiwaya_ya 26.08.16 18:45 (ответ для: zzz1974)
Привет! Спасибо!zzz1974 писал(а): Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... Я похудела на СП ---- СП - это что , извините не совсем поняла. Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже?
Я использовала коктейли Гербалайф, отличная вещь! Работает! СП - сбалансированное питание))) Вес у меня держится хорошо, в данный момент, я могу позволять себе есть то, что раньше ограничивала. Конечно бывает, что перебарщиваю и за пол года могу набрать кило 3)))) Но они быстро уходят))) Кто бы ты ни был, кем бы ты ни был - если хочешь похудеть, тебе нужно немного! Увеличить физ. нагрузку, правильно завтракать, пить воду, не есть после семи. А также, исключить из питания некоторые продукты. Это легко!Поверь! Самое сложное - набраться терпения! Четко идти к цели! А для этого нужны люди, которые поддержат! Если захочешь похудеть, я поддержу))) -
zzz1974 25.08.16 19:37Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... “ Я похудела на СП “ ---- СП - это что , извините не совсем поняла.
Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже? -
krasiwaya_ya 21.08.16 20:17 (ответ для: Svarka)Не приведи Господь для вас такой “загул“, как у нас!!!!
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:15 (ответ для: Лалуна)Привет!!! Ну как у тебя дела? Я с 1 сентября в треньку пойду с 18-00 до 19-00. Три раза в неделю с коллегами будем ходить)
- это про меня.
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- дети хотят дома живность, я категорически против. именно на данный период. они пока сами не знают
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:13Девочки, привет! Извиняюсь за отсутствие, с сыном лежали в больнице, ночью увезли на вертолете сан.авиации! По 8 часов под капельницей - ротавирус, не пожелаю даже врагу....
Мой вес сегодня 56,8. Питание было нормальным, старалась не есть вредное. На завтра у меня завтрак - гречневая каша, перекус - морковка тертая с чесноком, обед - котлета и огурец с помидоркой, перекус - яйцо вареное, ужин кабачок в духовке с фаршем, сыром, томатом. -
Svarka 15.08.16 11:09 (ответ для: krasiwaya_ya)Я смотрю не я одна в загул уходила))))))) Автор, вы где? Хоть рацион у нас разный, наблюдать интересно
-
Лалуна 12.08.16 13:33 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!!Прости, что так пропала, на работе завал, простуда напала, да и еще перед ПМС был налёт на холодильник,что стыдно было писать)))))))))))))Сейчас на обеде, кушаю гречу))))из за простуды не была в зале два дня, сегодня даже не знаю идти или еще день подождать,чтоб не было осложнений.....на веся встану в Понедельник,чтоб оцени результат за неделю.
ТЫ умница, что находишь разные способы воздержания от пищи, надо мне брать пример с тебя)))осталось у нас до 2го 19 дней, хороший срок, я буду очень стараться!! - в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
krasiwaya_ya 08.08.16 18:49 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! У меня выходные прошли хорошо, без нарушений. Все по плану, как я говорю. Вес сегодня был 56,8. Но я маловато воды пила примерно литр, чистой. Я однажды сварила компот из яблок без сахара, добавила корицы немного и сушеного имбиря- попила и тяга к сладкому спала. А еще я так борюсь - выпиваю стакан воды, чищу зубы и надеваю свое любимое черное обтягивающее платье. И знаешь, не хочу сладкое, жалко фигуру портить))) Сегодня смотрюсь в зеркало - блиин, всетаки классно, что у нас есть попа!!! У меня у коллеги огромная грудь и попа с кулак!! Ужас! Мы счастливицы!Лалуна писал(а): Привет!как прошли выходные? Питание было правильным? я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблокомне всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблюсамое трудно мето для проработки я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели но всё безрезультатно -
Лалуна 08.08.16 12:43 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!))как прошли выходные? Питание было правильным?))) я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблоком))не всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром)))) зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблю(((самое трудно мето для проработки(( я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели))))) но всё безрезультатно(((((
-
krasiwaya_ya 05.08.16 19:38 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! Давай на ты))Лалуна писал(а): Хотелось бы 54, то есть всего 3 кг за месяц, вполне реально звучит, но не знаю осилю ли.. Вчера не нарушала питание, разве что был поздний ужин в 20 30 греча с грибами и кусочек куриного филе, сон в 00, думаю успел желудок переварить Сегодня все по режиму, а вечером иду в зал...а вы делаете какие то дополнительные процедуры для избавления от целлюлита? у меня к сожалению, бедра самая проблемная зона
54 - круто, я не рискую так! Хочу 55, но и 57 для меня уже хорошо. У меня фигура груша, тоже проблемы с нижней частью))) Кстати, какие у тебя объемы? У меня 88/67/99 А хочется 88/64/94. Я делаю обертывания пленкой, но редко. Еще супер обертывание с медом. Рекомендую. Я когда первый раз похудела на 15 кг, у меня целлюлит сильно проявился! Жуть просто. Но я пропивала таблетки, которые деликатно выводили жидкость из организма и целлюлит был менее заметен. Ну а сейчас я стараюсь питаться сбалансированно, целлюлит уходит.
главная | в темы | вход |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
узнали кто это? » | 17 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
Шмидт +4318 -6 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Svetlanкa +5054 +1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
hg8f5r2tcacr | 19.04.2024» |
+1 |
Eve-Lina +1328 +4 | всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.» |
|
Тили +720 -3 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Аленька26 +5338 -6 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Классика +4840 -6 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Аленька26 +5338 -6 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Эйва Шекер +3307 -6 | утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4797 -6 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Совушка ДВ +4797 -6 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+50 +20 |
ЯНА без +1209 -1 | вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила» |
|
Eve-Lina +1328 +4 | велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин» |
|
Д@ШуткА +3046 -1 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
smarty0424 +76 -6 | план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный» | |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Классика +4840 -6 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
KissЮлик +4414 -1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
ЯНА без +1209 -1 | доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» |
+4 |
KissЮлик +4414 -1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Eve-Lina +1328 +4 | первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать,» |
|
Аленька26 +5338 -6 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Эйва Шекер +3307 -6 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
Аленька26 +5338 -6 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Шмидт +4318 -6 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
ЯНА без +1209 -1 | с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» |
+1 |
I am +3184 -6 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +4797 -6 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5054 +1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Eve-Lina +1328 +4 | однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“.» |
|
Истина +346 -6 | -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица» |
|
BuketSireni +156 -1 | 18.04.2024» |
|
Svetlanкa +5054 +1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Совушка ДВ +4797 -6 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Шмидт +4318 -6 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4797 -6 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
ЯРыба@ +1500 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Д@ШуткА +3046 -1 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
I am +3184 -6 | мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» |
+1 +2 |
новая_я_) +1274 -2 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
KissЮлик +4414 -1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
BuketSireni +156 -1 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Миссис Дарси +3025 +2 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5054 +1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Д@ШуткА +3046 -1 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Шмидт +4318 -6 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Классика +4840 -6 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
Svetlanкa +5054 +1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Аленька26 +5338 -6 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- все диеты»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |