- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела без всяких слим и таблеток!
Мой рацион состоял из:
- вареных яиц
- куриной грудки
- рыбы
- творога
- кефира
- капусты
Примерное меню:
- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир
- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай
- ужин: творог, кефир
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- 25.04.2024 дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kseniy75 10.03.17 15:49Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
-
SINDERS 26.02.17 21:29В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
Госля 02.05.16 09:08за 54 дней- это интересно
Если Вы реально похудели, то уважуха Вам! -
Эфирное Масло 01.05.16 22:17Честно, не очень видна разница
-
1234144_1 01.05.16 22:14вы умничка)))отличный результат
-
Дарюня 01.05.16 20:43Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?
- какая фамилия красивее и почему?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- красивая ли улыбка у девушки?
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
Cardinalia 01.05.16 20:20Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
-
зомба 01.05.16 20:09а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
или нет? -
alin-malin 01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
-
*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А 01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще
По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
_______
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
alin-malin 01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
-
mышк@ 01.05.16 18:40классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.
главная | в темы | вход |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
как вам платье? » | 22 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
как вам костюм? » | 12 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
Классика +5133 +2 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Эйва Шекер +3417 +24 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +3417 +24 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
I am +3318 +24 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
KissЮлик +4721 -84 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Эйва Шекер +3417 +24 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Ms Sosisa +44 +2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
KissЮлик +4721 -84 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Маво4ка +945 +1 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Тили +764 -10 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5200 +24 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
SSS112 +1580 +24 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Классика +5133 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Шмидт +4662 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
KissЮлик +4721 -84 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Аленька26 +5799 -2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Эйва Шекер +3417 +24 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Винга +297 +24 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Шмидт +4662 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Аленька26 +5799 -2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Аленька26 +5799 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Mmdms +1676 +24 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Истина +363 +24 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Д@ШуткА +3258 -64 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Совушка ДВ +5200 +24 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
I am +3318 +24 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3417 +24 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Миссис Дарси +3211 +27 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +5200 +24 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Совушка ДВ +5200 +24 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Совушка ДВ +5200 +24 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Маво4ка +945 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
OченьBезучая +548 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
KissЮлик +4721 -84 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Эйва Шекер +3417 +24 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Шмидт +4662 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- все диеты»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |