Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!
Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.
Рацион:
Завтрак (на выбор):
- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай
- молочные продукты
- омлет из двух яиц и 150 мл молока, чай
Обед (на выбор):
- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса
- суп-пюре с рисом, салат из капусты
- салат из морепродуктов
Ужин (на выбор):
- куриная грудка, тушеные овощи
- порция риса, салат
- омлет с добавлением помидоров и ветчины
- творожная запеканка
Перекусы (на выбор):
- стакан кефира
- овсяное печенье и чай
- фрукты
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lana_banana_ 06.03.16 18:57Какая же ты умничка! Силы воли тебе и здоровья. Ты невероятная
-
Подгорелая Шарло 05.03.16 14:32Отличный результат !!!!1
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
Я счастлива!!!!! 05.03.16 09:06молодец!
-
Конфета629 02.03.16 02:17расскажите-как))
-
cherry721 02.03.16 01:03Умка!!!
-
natusya15 01.03.16 14:21я тоже стремлюсь, а Вы молодец , главное не останавливаться на достигнутом
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- по весу пока ничего нового.
-
Серое Волчишко 26.02.16 18:34Молодца!
-
Ффобс 21.02.16 23:47 (ответ для: brunetkaa44)Спасибоо
-
Like_no_one 21.02.16 18:58Отлично! Желаю вам не останавливаться на достигнутом и скинуть еще 10-20 кг.
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
Lerau 21.02.16 14:36Не обращайте внимание на завистников, и синий вам ооочень идет))) Вы умница!!!
-
brunetkaa44 20.02.16 01:28восхищаюсь такими как вы, автор! А у меня силы воли не хватает.... А вы молодец, круто!))
-
Elle-Elle333 20.02.16 01:16классно!
главная | в темы | вход |
фото, как из журнала! » | 26 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
Совушка ДВ +3698 -2 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+21 +14 |
BuketSireni +90 +5 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Д@ШуткА +2510 -1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Шмидт +3332 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
I am +2505 -2 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 |
Эйва Шекер +2588 -2 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2588 -2 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Шмидт +3332 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Mirlona +312 -8 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Миссис Дарси +2554 +4 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
BuketSireni +90 +5 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Аленька26 +4278 -1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Совушка ДВ +3698 -2 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Маво4ка +443 +3 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+28 +11 |
Маво4ка +443 +3 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
liliya26 +1025 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
I am +2505 -2 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +2588 -2 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Д@ШуткА +2510 -1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2510 -1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
I am +2505 -2 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +2 |
Аленька26 +4278 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+46 +17 |
Шмидт +3332 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Mmdms +1190 -2 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+9 +9 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
новая_я_) +943 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Mmdms +1190 -2 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
Совушка ДВ +3698 -2 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
новая_я_) +943 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
I am +2505 -2 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Миссис Дарси +2554 +4 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Аленька26 +4278 -1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
SSS112 +1162 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+7 +11 |
Классика +3841 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Миссис Дарси +2554 +4 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Mmdms +1190 -2 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
I am +2505 -2 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +11 |
Ринуся +528 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +2588 -2 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Классика +3841 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +35 |
Шмидт +3332 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Д@ШуткА +2510 -1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Д@ШуткА +2510 -1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- гороскоп на 2020 год: рак
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!
- все диеты»
- ты непредсказуема даже сама для себя или очень рациональна?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |