Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!
Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.
Рацион:
Завтрак (на выбор):
- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай
- молочные продукты
- омлет из двух яиц и 150 мл молока, чай
Обед (на выбор):
- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса
- суп-пюре с рисом, салат из капусты
- салат из морепродуктов
Ужин (на выбор):
- куриная грудка, тушеные овощи
- порция риса, салат
- омлет с добавлением помидоров и ветчины
- творожная запеканка
Перекусы (на выбор):
- стакан кефира
- овсяное печенье и чай
- фрукты
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка! фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lana_banana_ 06.03.16 18:57Какая же ты умничка! Силы воли тебе и здоровья. Ты невероятная
-
Подгорелая Шарло 05.03.16 14:32Отличный результат !!!!1
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
Я счастлива!!!!! 05.03.16 09:06молодец!
-
Конфета629 02.03.16 02:17расскажите-как))
-
cherry721 02.03.16 01:03Умка!!!
-
natusya15 01.03.16 14:21я тоже стремлюсь, а Вы молодец , главное не останавливаться на достигнутом
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- не в ресурсе
-
Серое Волчишко 26.02.16 18:34Молодца!
-
Ффобс 21.02.16 23:47 (ответ для: brunetkaa44)Спасибоо
-
Like_no_one 21.02.16 18:58Отлично! Желаю вам не останавливаться на достигнутом и скинуть еще 10-20 кг.
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке.
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
Lerau 21.02.16 14:36Не обращайте внимание на завистников, и синий вам ооочень идет))) Вы умница!!!
-
brunetkaa44 20.02.16 01:28восхищаюсь такими как вы, автор! А у меня силы воли не хватает.... А вы молодец, круто!))
-
Elle-Elle333 20.02.16 01:16классно!
главная | в темы | вход |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
любите роллы? » | 51 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
как вам фото? » | 9 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
любите панна котту? » | 23 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
фото как вам? » | 22 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
нормальные фото? » | 23 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
KissЮлик +3462 +1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Глаша64 +313 +12 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Аленька26 +4278 +1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Совушка ДВ +3698 +11 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Шмидт +3332 +1 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Эйва Шекер +2588 +11 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Совушка ДВ +3698 +11 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
ЯНА без +957 -1 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Д@ШуткА +2510 +1 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Eve-Lina +1055 +15 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Аленька26 +4278 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
KissЮлик +3462 +1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Классика +3841 +1 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Эйва Шекер +2588 +11 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Маво4ка +430 +2 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Аленька26 +4278 +1 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Классика +3841 +1 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Ринуся +528 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
Ринуся +528 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
KissЮлик +3462 +1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +3929 -3 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Аленька26 +4278 +1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Ринуся +528 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Olgadobro +301 +11 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
Svetlanкa +3929 -3 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
Тили +544 +74 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
Совушка ДВ +3698 +11 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Эйва Шекер +2588 +11 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
KissЮлик +3462 +1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
liliya26 +1025 +15 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +2510 +1 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Шмидт +3332 +1 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
SSS112 +1162 +12 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
liliya26 +1025 +15 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Svetlanкa +3929 -3 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Эйва Шекер +2588 +11 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Svetlanкa +3929 -3 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
I am +2504 +10 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Шмидт +3332 +1 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Svetlanкa +3929 -3 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Эйва Шекер +2588 +11 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Классика +3841 +1 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Д@ШуткА +2510 +1 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Классика +3841 +1 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Аленька26 +4278 +1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
SSS112 +1162 +12 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Аленька26 +4278 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Классика +3841 +1 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Маво4ка +430 +2 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Svetlanкa +3929 -3 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- все диеты»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |