Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!
Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.
Рацион:
Завтрак (на выбор):
- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай
- молочные продукты
- омлет из двух яиц и 150 мл молока, чай
Обед (на выбор):
- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса
- суп-пюре с рисом, салат из капусты
- салат из морепродуктов
Ужин (на выбор):
- куриная грудка, тушеные овощи
- порция риса, салат
- омлет с добавлением помидоров и ветчины
- творожная запеканка
Перекусы (на выбор):
- стакан кефира
- овсяное печенье и чай
- фрукты
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- всем вкусного конца вторника!
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lana_banana_ 06.03.16 18:57Какая же ты умничка! Силы воли тебе и здоровья. Ты невероятная
-
Подгорелая Шарло 05.03.16 14:32Отличный результат !!!!1
- всем вкусного конца вторника!
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- мой уход за руками и маникюр
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
-
Я счастлива!!!!! 05.03.16 09:06молодец!
-
Конфета629 02.03.16 02:17расскажите-как))
-
cherry721 02.03.16 01:03Умка!!!
-
natusya15 01.03.16 14:21я тоже стремлюсь, а Вы молодец , главное не останавливаться на достигнутом
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык! фото!
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Серое Волчишко 26.02.16 18:34Молодца!
-
Ффобс 21.02.16 23:47 (ответ для: brunetkaa44)Спасибоо
-
Like_no_one 21.02.16 18:58Отлично! Желаю вам не останавливаться на достигнутом и скинуть еще 10-20 кг.
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные.
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
Lerau 21.02.16 14:36Не обращайте внимание на завистников, и синий вам ооочень идет))) Вы умница!!!
-
brunetkaa44 20.02.16 01:28восхищаюсь такими как вы, автор! А у меня силы воли не хватает.... А вы молодец, круто!))
-
Elle-Elle333 20.02.16 01:16классно!
главная | в темы | вход |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
кто красивее? » | 14 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
кто красивее? » | 18 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 |
Маво4ка +961 +2 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Шмидт +4681 +2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
KissЮлик +4758 -84 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
liliya26 +1460 +27 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Аленька26 +5811 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Эйва Шекер +3417 -1 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Соня 89 +1408 +24 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Соня 89 +1408 +24 | 2.04.2024» |
+2 |
Шмидт +4681 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
новая_я_) +1456 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Mmdms +1693 +1 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Шмидт +4681 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
KissЮлик +4758 -84 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Эйва Шекер +3417 -1 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Эйва Шекер +3417 -1 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
liliya26 +1460 +27 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Eve-Lina +1343 +27 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
I am +3318 +24 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Классика +5134 +2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Классика +5134 +2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
SSS112 +1580 +24 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Классика +5134 +2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Mmdms +1693 +1 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Эйва Шекер +3417 -1 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Лисёночек 68 +1551 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Аленька26 +5811 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Эйва Шекер +3417 -1 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Классика +5134 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Бусинка Кэт +1367 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Шмидт +4681 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Д@ШуткА +3258 -64 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Olgadobro +358 +24 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
KissЮлик +4758 -84 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Шмидт +4681 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Тили +765 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Совушка ДВ +5221 +24 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Аленька26 +5811 -2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Классика +5134 +2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- все диеты»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |