Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!
Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.
Рацион:
Завтрак (на выбор):
- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай
- молочные продукты
- омлет из двух яиц и 150 мл молока, чай
Обед (на выбор):
- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса
- суп-пюре с рисом, салат из капусты
- салат из морепродуктов
Ужин (на выбор):
- куриная грудка, тушеные овощи
- порция риса, салат
- омлет с добавлением помидоров и ветчины
- творожная запеканка
Перекусы (на выбор):
- стакан кефира
- овсяное печенье и чай
- фрукты
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как сумочка? нравится? хорошая?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- сегодня у оли загруженный день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы. я с ней, а
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lana_banana_ 06.03.16 18:57Какая же ты умничка! Силы воли тебе и здоровья. Ты невероятная
-
Подгорелая Шарло 05.03.16 14:32Отличный результат !!!!1
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
Я счастлива!!!!! 05.03.16 09:06молодец!
-
Конфета629 02.03.16 02:17расскажите-как))
-
cherry721 02.03.16 01:03Умка!!!
-
natusya15 01.03.16 14:21я тоже стремлюсь, а Вы молодец , главное не останавливаться на достигнутом
- вам нравится фамилия брусницын?
- какой у вас маникюр? показывайте. фото.
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- ужасна ли эта стрижка?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
Серое Волчишко 26.02.16 18:34Молодца!
-
Ффобс 21.02.16 23:47 (ответ для: brunetkaa44)Спасибоо
-
Like_no_one 21.02.16 18:58Отлично! Желаю вам не останавливаться на достигнутом и скинуть еще 10-20 кг.
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- вам нравится евгения феофилактова?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
Lerau 21.02.16 14:36Не обращайте внимание на завистников, и синий вам ооочень идет))) Вы умница!!!
-
brunetkaa44 20.02.16 01:28восхищаюсь такими как вы, автор! А у меня силы воли не хватает.... А вы молодец, круто!))
-
Elle-Elle333 20.02.16 01:16классно!
главная | в темы | вход |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 |
Эйва Шекер +2726 +1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Маво4ка +481 -40 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Шмидт +3494 +2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Svetlanкa +4159 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Эйва Шекер +2726 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Шмидт +3494 +2 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
новая_я_) +1003 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
Д@ШуткА +2648 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +2647 -1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Ринуся +532 +61 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Эйва Шекер +2726 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Шмидт +3494 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
I am +2594 +2 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
BuketSireni +107 -1 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Маво4ка +481 -40 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Ринуся +532 +61 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Olgadobro +297 +52 | 18.04.2024» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +2647 -1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Шмидт +3494 +2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Шмидт +3494 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Планет@ +1427 -1 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Шмидт +3494 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Д@ШуткА +2648 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
I am +2594 +2 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Классика +4079 +2 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Д@ШуткА +2648 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Mmdms +1253 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
I am +2594 +2 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
Svetlanкa +4159 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Svetlanкa +4159 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Классика +4079 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Совушка ДВ +3907 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
новая_я_) +1003 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Шмидт +3494 +2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
Миссис Дарси +2647 -1 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Аленька26 +4519 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Аленька26 +4519 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Совушка ДВ +3907 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
BuketSireni +107 -1 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Классика +4079 +2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Mirlona +320 -1 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Хотюшка +405 +61 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Классика +4079 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
KissЮлик +3622 -2 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Шмидт +3494 +2 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- все диеты»
- в твоей жизни все хорошо или переживаешь сложный этап?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |