КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!

Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.


Рацион:


Завтрак (на выбор):


- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай


- молочные продукты


- омлет из двух яиц и 150 мл молока, чай


Обед (на выбор):


- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса


- суп-пюре с рисом, салат из капусты


- салат из морепродуктов


Ужин (на выбор):


- куриная грудка, тушеные овощи


- порция риса, салат


- омлет с добавлением помидоров и ветчины


- творожная запеканка


Перекусы (на выбор):


- стакан кефира


- овсяное печенье и чай


- фрукты


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Ффобс, 17.02.16 21:17
комментарии: +30, просмотры: +37805
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
чем вам нравится весна? » 44
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
вы чувствуете недомогание весной? » 46
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60

топ дневники»       ««       новые дневники       »»
OLIVOCHKA))) +1122 -1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Маво4ка +321 -77 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
I am +2167 -77 я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» +5
+5
OченьBезучая +361 +22 объедаюсь клубникой, черникой и молодым горошком.»
Соня 89 +1135 -77 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» +4
+10
I am +2167 -77 завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,» +5
+5
Эйва Шекер +2374 +18 сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3448 +18 привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя» +15
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3448 +18 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3448 +18 привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» +4
+8
Миссис Дарси +2256 +1 сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» +5
+4
Прометей +1811 -77 13.04.2024»


РезультатЕже +853 -1 ну, всё.»

Svetlanкa сейчас на сайте +3448 +18 привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,» +4
+8
Прометей +1811 -77 13.04.2024» +2
+5
I am +2167 -77 в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.» +5
+4
ЯНА без +881 -1 выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто»


Эйва Шекер +2374 +18 скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но» +1
liliya26 +929 -92 всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать» +6
+5
koshka1507 +97 +18 начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий» +2
Соня 89 +1135 -77 13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» +1
+6
ЯНА без +881 -1 -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго»


Хотюшка +330 +22 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
Стройняшка Т +125 13.04.2024»
Eve-Lina +988 +22 минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше»



Хотюшка +330 +22 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Миссис Дарси +2256 +1 чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» +5
+5
I am +2167 -77 смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно» +5
+4
ЯНА без +881 -1 баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и»


Эйва Шекер +2374 +18 в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у» +1
Mmdms +1009 +18 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
Маво4ка +321 -77 уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает» +27
+13
Миссис Дарси +2256 +1 через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» +5
+3
Классика +3442 +1 мы уже ворвались в лето!» +8
+24
Eve-Lina +988 +22 несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не» +2
+5
Планет@ +1282 -1 погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно»


OченьBезучая +361 +22 кофейная культура: как напиток повлиял на искуство» +3
+2
ЯНА без +881 -1 советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо»


Соня 89 +1135 -77 13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» +1
+5
юка1986 13.04.2024»
Планет@ +1282 -1 сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у»


Классика +3442 +1 сегодня очень много бегала» +8
+18
Миссис Дарси +2256 +1 выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» +5
+4
Классика +3442 +1 в понедельник хочу сделать разгрузочный день» +8
+18
Эйва Шекер +2374 +18 сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие» +1
+10
inulka 13.04.2024»

Эйва Шекер +2374 +18 доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти» +1
Соня 89 +1135 -77 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» +2
+5
Соня 89 +1135 -77 13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» +1
+5
Миссис Дарси +2256 +1 девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» +5
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»