КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!

Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.


Рацион:


Завтрак (на выбор):



- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай


- молочные продукты


- омлет из двух яиц
и 150 мл молока, чай


Обед (на выбор):


- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса


- суп-пюре с рисом, салат из капусты


- салат из морепродуктов



Ужин (на выбор):


- куриная грудка, тушеные овощи


- порция риса, салат


- омлет с добавлением помидоров и ветчины


- творожная запеканка


Перекусы (на выбор):


- стакан кефира


- овсяное печенье и чай


- фрукты



Мое фото до и после:



автор: Ффобс, 17.02.16 21:17
комментарии: +30, просмотры: +37648
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
покажите фото своих обручальных колец. » 18
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
тема содержит фото как вам платье? » 33
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
с какими людьми вам скучно? » 72
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16

Классика +5625 -2 хочется мне немного покулинарить.» +7
+11



OLIVOCHKA))) +2380 +23 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +51
+11



OLIVOCHKA))) +2380 +23 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +14
+19



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




KissЮлик +5580 +4 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Совушка ДВ +6086 -2 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Аленька26 +7344 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



I am +3666 +1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Шмидт +4935 +4 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Summer24 +591 -69 28.03.2024» +3
+2

KissЮлик +5580 +4 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Шмидт +4935 +4 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Svetlanкa +6694 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



KissЮлик +5580 +4 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Эйва Шекер +3884 +35 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +7
+5



Шмидт +4935 +4 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Шмидт +4935 +4 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



Аленька26 +7344 -2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +45
+6



Совушка ДВ +6086 -2 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Аленька26 +7344 -2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



KissЮлик +5580 +4 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Шмидт +4935 +4 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



KissЮлик +5580 +4 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Svetlanкa +6694 -2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Svetlanкa +6694 -2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



SSS112 +1842 -69 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Стройняшка Т +167 -33 28.03.2024» +2

Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+5
Svetlanкa +6694 -2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Шмидт +4935 +4 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Шмидт +4935 +4 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +2
+8



Mmdms +1856 +22 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +17
+11



Стройная +1175 +23 28.03.2024» +2
+1
Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Совушка ДВ +6086 -2 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Svetlanкa +6694 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Birdie@ +229 +34 38 den» +3
+1

Аленька26 +7344 -2 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



Тили +835 +34 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
Аленька26 +7344 -2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Совушка ДВ +6086 -2 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Совушка ДВ +6086 -2 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



Шмидт +4935 +4 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



ЯРыба@ +1959 +1 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



liliya26 +1630 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»