КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +48856
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
как понять что ты готова к браку? » 23
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
какие у вас завтраки бывают? » 64
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Классика +5751 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



er5o4t43pfp4 +174 +75 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


I am +3778 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Шмидт +5069 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



KissЮлик +5679 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



babenfuhrer +74 -19 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
I am +3778 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Эйва Шекер +3917 +75 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



KissЮлик +5679 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



KissЮлик +5679 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Классика +5751 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Шмидт +5069 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



I am +3778 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Д@ШуткА +3482 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



OLIVOCHKA))) +2440 +58 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




OLIVOCHKA))) +2440 +58 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



er5o4t43pfp4 +174 +75 треня» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Классика +5751 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Лисёночек 68 +1927 -2 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Mmdms +1912 -19 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



KissЮлик +5679 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



I am +3778 -2 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Д@ШуткА +3482 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Миссис Дарси +3563 -28 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Ш@хиризада +282 -28 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Классика +5751 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Классика +5751 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Д@ШуткА +3482 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



KissЮлик +5679 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»