КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49104
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
тема содержит фото как вам такое платье? » 16
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3330 -1 затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» +27
+18
Классика +3841 +3 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Шмидт +3330 -1 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Шмидт +3330 -1 самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» +8
+17
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Эйва Шекер +2588 +1 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
KissЮлик +3418 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Миссис Дарси +2553 +4 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
freyaa 15.04.2024» +1
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
I am +2504 -26 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Olgadobro +289 -1 15.04.2024» +8
+9
Д@ШуткА +2510 +1 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Классика +3841 +3 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Шмидт +3330 -1 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Эйва Шекер +2588 +1 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
13th Month чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» +1
+3
KissЮлик +3418 -2 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Винга +248 +69 14.04.2024» +3
+1
ЯНА без +957 -1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Eve-Lina +1055 +2 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Эйва Шекер +2588 +1 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
KissЮлик +3418 -2 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Тили +544 +1 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
Совушка ДВ +3685 +1 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Маво4ка сейчас на сайте +430 +2 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Шмидт +3330 -1 сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» +13
+11
Д@ШуткА +2510 +1 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
Совушка ДВ +3685 +1 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Миссис Дарси +2553 +4 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
Классика +3841 +3 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Шмидт +3330 -1 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Д@ШуткА +2510 +1 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
Ринуся +528 +1 холодно сегодня» +21
+9
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Классика +3841 +3 вроде условия благоприятные» +16
+41
Маво4ка сейчас на сайте +430 +2 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Д@ШуткА +2510 +1 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Классика +3841 +3 прошла как бы нормально» +7
+27
Глаша64 +313 +1 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
KissЮлик +3418 -2 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
SSS112 +1162 +69 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Эйва Шекер +2588 +1 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4267 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Д@ШуткА +2510 +1 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
I am +2504 -26 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Аленька26 сейчас на сайте +4267 -1 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
Ринуся +528 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»