КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49136
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 132
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 14
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 29
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 77
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 69
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото кто красивее? » 14
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 22
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
тема содержит фото узнали кто это? » 17
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 36
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12

топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1308 -53 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +3
+5
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +10
+6
новая_я_) +1064 -64 надо раскачиваться» +23
+17
Маво4ка +548 -53 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Совушка ДВ +4119 +1 19.04.2024дневник номер 5» +54
+21
I am +2664 -53 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Совушка ДВ +4119 +1 20.04.2024 дневник номер 5» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +50
+21
Svetlanкa +4274 +1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Д@ШуткА +2692 +39 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1389 +49 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +30
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +2
Совушка ДВ +4119 +1 20.04.2024 дневник номер 1» +5
+5
Совушка ДВ +4119 +1 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Mmdms +1308 -53 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Совушка ДВ +4119 +1 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Совушка ДВ +4119 +1 20.04.2024 дневник номер 3» +3
+5
Svetlanкa +4274 +1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +46
+20
Svetlanкa +4274 +1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Шмидт +3591 -3 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Лисёночек 68 +1185 +1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Шмидт +3591 -3 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +3
+4
KissЮлик +3713 +1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Совушка ДВ +4119 +1 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
Mmdms +1308 -53 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +10
+9
Шмидт +3591 -3 любителям класического фэнтези» +9
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +52
+31
Классика +4141 +2 коротко и по делу» +4
+23
Mmdms +1308 -53 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Истина +286 -53 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
OченьBезучая +471 -1 вселеная меня любит!» +3
+2
Шмидт +3591 -3 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Mmdms +1308 -53 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +13
+11
Классика +4141 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +3
liliya26 +1143 +1 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +2
Совушка ДВ +4119 +1 20.04.2024 дневник номер 4» +3
+5
Классика +4141 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Совушка ДВ +4119 +1 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
Mirlona +322 -103 20.04.2024» +2
+1
KissЮлик +3713 +1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +19
+17
Шмидт +3591 -3 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Svetlanкa +4274 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +24
+18
KissЮлик +3713 +1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Совушка ДВ +4119 +1 20.04.2024 дневник номер 2» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +3
Совушка ДВ +4119 +1 19.04.2024дневник номер 3» +39
+20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»