КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884856
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +48861
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
какие у вас завтраки бывают? » 64
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
как понять что ты готова к браку? » 23
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Birdie@ +234 -39 41 den» +2
+3
Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



I am +3875 +1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Mirlona +282 -39 26.03.2024» +4
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6934 -3 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



новая_я_) +1607 -1 реальность засосала» +8
+6
Глаша64 сейчас на сайте +526 +64 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Шмидт сейчас на сайте +5088 +3 самый дорогой» +9
+10



ruzannacat +144 -1 26.03.2024 день 71» +1
+1

KissЮлик +5757 -3 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Шмидт сейчас на сайте +5088 +3 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



KissЮлик +5757 -3 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Шмидт сейчас на сайте +5088 +3 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Шмидт сейчас на сайте +5088 +3 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Шмидт сейчас на сайте +5088 +3 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Ш@хиризада +287 +64 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7591 -3 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



KissЮлик +5757 -3 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



KissЮлик +5757 -3 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



KissЮлик +5757 -3 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



ЯРыба@ +2028 -26 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



I am +3875 +1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +6290 +3 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»