КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА! ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: - 12 КИЛО! МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ФОТО!

Моя эффективная диета!


Прошло много времени, но ни одного килограмма я не добавила!



Примерный рацион


Завтрак



- 1 яйцо вареное, 150 грамм творожка, чай зеленый



Обед


- салат овощной (сколько хочешь), я заправляла оливковым маслом и бальзамическим уксусом, без соли и перца, 100 грамм вареного мяса/рыбки/морепродукты, чай или кофе



Ужин


- один любой фрукт, кроме бананов и винограда, 200 мл йогурта


Ужин должно быть до 17.00.




Во время диеты нужно пить много воды!



Я похудела за 6 недель на 12 кг! 9 кг сбросила за первые 3 недели и 3 кг за последние 3 недели!



Мое фото:






автор: olia spolia, 20.06.09 15:23
комментарии: +67, просмотры: +58413
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
тема содержит фото она толстая? » 33
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
тема содержит фото как вам фигура? » 16
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Шмидт +4935 +2 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Svetlanкa +6694 +2 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Svetlanкa +6694 +2 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Классика +5625 -4 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Совушка ДВ +6084 -4 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Совушка ДВ +6084 -4 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



I am +3666 +14 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Классика +5625 -4 пока ничего нового.» +1



liliya26 +1605 +14 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Эйва Шекер +3884 +15 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Svetlanкa +6694 +2 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Совушка ДВ +6084 -4 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Эйва Шекер +3884 +15 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7340 +2 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



ЯРыба@ +1959 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



SSS112 +1842 -89 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Совушка ДВ +6084 -4 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Совушка ДВ +6084 -4 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Классика +5625 -4 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Совушка ДВ +6084 -4 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Совушка ДВ +6084 -4 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



KissЮлик +5578 +2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7340 +2 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Соня 89 +1167 +8 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Аленька26 сейчас на сайте +7340 +2 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Классика +5625 -4 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Svetlanкa +6694 +2 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

ЯРыба@ +1959 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
I am +3666 +14 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7340 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7340 +2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Совушка ДВ +6084 -4 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Совушка ДВ +6084 -4 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Birdie@ +229 +14 41 den» +2
+3
Глаша64 +517 -89 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Эйва Шекер +3884 +15 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Шмидт +4935 +2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Шмидт +4935 +2 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Шмидт +4935 +2 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Классика +5625 -4 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Svetlanкa +6694 +2 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7340 +2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»