- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!
Я похудела на 40 кг!
Что мне помогло:
- правильное питание
- спорт.
Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.
Тренировки 3-4 раза в неделю.
Примерный рацион (дополнение редакции):
- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай
- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы
- ужин: творог, стакан молока, яблоко
Моя мотивация в похудении:
Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.
А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.
Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!
На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: для тебя ревность - показатель слабости или любви?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kozcizv6ubcu 09.06.20 05:41Как же ты так разожралась, как свинья?
-
Любовь Беляева 08.06.20 07:57Спасибо за честные фото! ВЫ такая умница!
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- как вам этот портрет?
- ужасна ли эта стрижка?
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- 24 апреля, среда. (6:46)
-
fit8ket5yc2u 08.11.15 20:42Какая Вы умница и такая красотка стала!!!
-
СамаСтройность 13.06.15 08:39шикарно
-
Эят 04.06.15 13:34Класс, супер результат, молодчинка
-
я ВОЛШЕБНИЦА! 10.05.15 23:33Потрясающе!!!!
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и
- голубой педикюр так круто смотрится!
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- всем привет
-
skaniya976 05.05.15 15:48Просто слов нет, одно восхищение!!!! Так держать и не расслабляться!!! Вы пример для ооооочень многих женщин, которые только втали на этот путь.
Удачи вам!!! -
оbxcs745261537 05.05.15 08:53Девочки всем большое спасибо! Я понять не могу, тут все изменили текст. Кто сидит в инста? Мой ник в инста @ vse_somgu_ и моем блоге мой дневник питания, вот что мне помогло.
-
оbxcs745261537 05.05.15 08:48Девочки милые, про мой рацион написали вранье! Вообще текст другой писала, тут в очновном вранье! Девочки не верьте!
- оцените фото!
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к
- считаете её красивой?
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня надо пойти кофе
-
oliy05 04.05.15 12:25ой как здорово!!! удачи!
-
*A*N*N*E*T* 04.05.15 09:29 (ответ для: fiроа751988988)Может попробовать почитать книги о спорте и правильном питании и уже узнать,что мало калорий это плохо и сначало уходит объем а не вес? уж сколько тысяч раз даже тут об этом писали
-
ElenaW 03.05.15 20:08Да, это настоящий успех
главная | в темы | вход |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как вам платье? » | 22 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 52 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
как вам костюм? » | 12 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 44 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 39 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 8 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | 65 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
Аленька26 +5561 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Истина +352 -1 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +4987 -5 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
I am +3263 -5 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Тили +742 +105 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Аленька26 +5561 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Roberta +1267 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Шмидт +4481 -6 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +4987 -5 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
BuketSireni +167 -99 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Миссис Дарси +3072 -1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Д@ШуткА +3130 -5 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Mmdms +1606 +84 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Ms Sosisa +43 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3384 -5 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Шмидт +4481 -6 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Д@ШуткА +3130 -5 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
новая_я_) +1340 +3 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +5561 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
KissЮлик +4529 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
oxyd +155 -5 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
I am +3263 -5 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
KissЮлик +4529 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
KissЮлик +4529 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Д@ШуткА +3130 -5 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
KissЮлик +4529 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Mmdms +1606 +84 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
KissЮлик +4529 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Аленька26 +5561 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Svetlanкa +5230 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Совушка ДВ +4987 -5 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
новая_я_) +1340 +3 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Маво4ка +870 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
OченьBезучая +532 +105 | воскресенье.» |
+4 +3 |
liliya26 +1392 -1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Винга +289 -5 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Маво4ка +870 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Аленька26 +5561 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Тили +742 +105 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Лисёночек 68 +1466 -6 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Шмидт +4481 -6 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Шмидт +4481 -6 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Прометей +2030 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Маво4ка +870 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Аленька26 +5561 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +4987 -5 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- все диеты»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |