КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:


- правильное питание


- спорт.


Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко

Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08
комментарии: +41, просмотры: +62454
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»
«« 1 2 3 4 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
очень хотелось бы найти друзей » 6
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
чистите язык? чем? » 16
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
тема содержит фото как вам костюм? » 12
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
тема содержит фото как вам платье? » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +3215 +20 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Классика +5071 +1 я сегодня очень устала» +1
Классика +5071 +1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Шмидт +4588 +1 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
BuketSireni +167 +1 24.04.2024» +1
OLIVOCHKA))) +1791 -1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Шмидт +4588 +1 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Эйва Шекер +3421 +18 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Миссис Дарси +3215 +20 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Ш@хиризада +189 +20 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Mmdms +1665 +18 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
SSS112 +1575 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Миссис Дарси +3215 +20 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Классика +5071 +1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Olgadobro +345 +18 24.04.2024» +3
+4
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
новая_я_) +1442 +20 с добрым утречком» +31
+7
Совушка ДВ +5185 +18 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
новая_я_) +1442 +20 с новым днем» +13
+12
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
ЯРыба@ +1622 +3 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Прометей +2159 -1 24.04.2024 белки мяса» +1
Классика +5071 +1 сыну сегодня сделали операцию» +1
ЯРыба@ +1622 +3 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Маво4ка +914 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Ш@хиризада +189 +20 солнечного денька» +6
+15
Прометей +2159 -1 1,5 килограма любых фруктов» +1
Olgadobro +345 +18 23.04.2024» +4
+4
liliya26 +1455 +20 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Миссис Дарси +3215 +20 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
KissЮлик +4665 +1 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
I am +3298 +18 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Шмидт +4588 +1 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Тили +762 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Миссис Дарси +3215 +20 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Mirlona +377 +1 24.04.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +1791 -1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Шмидт +4588 +1 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Тили +762 -10 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Совушка ДВ +5185 +18 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Ринуся +591 +20 вернулись мз мурманска» +5
+12
OченьBезучая +536 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
ЯРыба@ +1622 +3 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Классика +5071 +1 очень ответственый день» +8
+13
Шмидт +4588 +1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»