ОСТЕОХОНДРОЗ И СПОРТ. КАКИЕ ВЫ ОГРАНИЧЕНИЯ ВВОДИТЕ ДЛЯ СЕБЯ? ИЛИ НЕ ОГРАНИЧИВАЕТЕ СЕБЯ?

начало

• Серое Волчишко 10.04.15 13:12
  
  Шейный остеохондроз. Побегала как то в голову стрелять начало, что характерно, с прыжков такого нет. Вообще для хандрозников йога самое оно. Говорят еще, что плаванье хорошо, но не пробовала, не знаю.
• МайскийМотылек 17.03.15 14:14
  
  У меня шейно-грудной плюс травма шейных позвонков, полученная при рождении. последние года три (мне 32) после спорта (особенно после упражнений на корпус, скручиваний и т.д.) появляются боли внутри тела, между грудиной и поясницей, как будто внутренние органы болят (хотя я знаю, что это от позвоночника). Спортом все равно занимаюсь, но стараюсь не переусердствовать.
• РадФем 11.03.15 22:54

  ответ для: Пискуняша

  
  

  Anevolvera писал(а): Занимаюсь йогой Айенгара. Помогает. Обострений не было, эффект начинает проявляться месяца через два три.

  
  Спасибо, надо будет попробовать!
• РадФем 11.03.15 22:53

  ответ для: BadOmens

  
  
  У меня тоже шейно-грудной! Нет, боль именно в грудных позвонках, стоит переусердствовать с отжиманиями или теми же гантелями. Штангу, естественно, не поднимаю. Все гораздо проще и легче.
  Но без этих занятий не могу жить.
• BadOmens 10.03.15 21:50
  
  У меня еще и диск смещен....так что непонятно,почему вам хуже от тренировок.
• BadOmens 10.03.15 21:49
  
  Я наоборот благодаря тренировкам живу!у вас какой остеохондроз?у меня шейно-грудной и мне вроде только со штангой нельзя приседать.
  Может вы не правильно технику выполняете или путаете мышечную боль с остеохондрозом? При этом заболевании- движение- жизнь.
  Мне 27 скоро,если это имеет значение.
• Пискуняша 10.03.15 21:31
  
  Занимаюсь йогой Айенгара. Помогает. Обострений не было, эффект начинает проявляться месяца через два три.
• РадФем 10.03.15 10:59

  ответ для: red_velvet

  
  Спасибо за ответ
• red_velvet 10.03.15 10:58

  ответ для: РадФем

  
  

  Злайа Кошка писал(а): А у вас также бывает после тренировки боль в шее, напряжение сильное? Я боюсь навредить, в интернете ужасы разные пишут, мол, бег, прыжки, и многое другое противопоказано. И можно усугубить болезнь. Но там часто преувеличино все.

  
  я не бегаю и не прыгаю, это просто не совсем полезно для суставов. Но вот я обожаю эллиптический тренажер.
  Нет, нет у меня каких бы то ни было неприятных ощущений. Но, попробуйте и массаж лечебный.
• РадФем 10.03.15 10:56

  ответ для: red_velvet

  
  А у вас также бывает после тренировки боль в шее, напряжение сильное? Я боюсь навредить, в интернете ужасы разные пишут, мол, бег, прыжки, и многое другое противопоказано. И можно усугубить болезнь. Но там часто преувеличино все.
• red_velvet 10.03.15 10:38
  
  Мне 29. Никаких ограничений не вводила. Но я также делаю лечебный массаж.