ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

начало

• KARNELIA18 21.02.12 20:06
  
  Девочки,привет!
  Питаюсь по чуть-чуть,в основном фрукты,вот опять жутко сбился режим ,ложусь в 7,а то и 9 утра ,встаю в 8 вечера,ничего обещаю за эту неделю исправится,на весы с понедельника не встаю,так что встану только в четвер и посмотрим как там и что с весом,было в ПН после всех праздников 83...ждус))
• logilaafpo20 20.02.12 23:12

  ответ для: Настенька20

  
  я начала 1,5 месяца назад с веса 105, сейчас вешу 87 где-то. Какой у тебя рост?
• logilaafpo20 20.02.12 23:10

  ответ для: KARNELIA18

  
  я сейчас не взвешиваюсь, потому что скоро кд, я как обычно опухла перед ними. к августу хочу сбросить ещё килограмм 20-30. взвешусь 8 марта - будет 2 месяца как худею и середина цикла. думаю, что килограмм 5 сбросила за месяц.
• KARNELIA18 20.02.12 21:13

  ответ для: Настенька20

  
  ну тут несколько вариантов
  можно просто либо все порцуии на половину сократить,либо просто после 6 не есть+ к этому не есть жирное,мучное,выпечку,сладкое и тд,короче вредности,но в этих случаях помедленей будет сбрасываться,а потом и вовсе вес встанет
  либо можно выбрать диету из инета,просто что понравится,по продуктам или продолжительности или объему продуктов
  либо самый на мой взгляд лучший вариант сбалансировать свой рацион,основываясь на ваших любимых продуктах и вкусовых предпочтениях,и составить завтрат,обед,ужин,и пару перекусов,вареная грудка или рыба??что больше любите тем и поужинайте,утром любите кашу вперед,яйца вареные,то их,если не едите по утрам то можно кофе с сухариком или плавленым сырком,в общем так и выбираете и делаете рацион
• Настенька20 20.02.12 20:59
  
  даже не знаю а как лучше??я не разу не худела!!
• KARNELIA18 20.02.12 20:43

  ответ для: Настенька20

  
  конечно,будем рады пополнению))как худеть хотите??
• Настенька20 20.02.12 20:34
  
  Девочки всем привет!!!я тоже очень хочу похудеть!!!сейчас во мне 105 кг,хочу скинуть до 70 (хотя бы) но одной трудно!!!!!Можно с вами!!!!
  
• KARNELIA18 20.02.12 18:15

  ответ для: logilaafpo20

  
  хорошо сказано 18 кг назад)))думаю он заметит и восхитится
  вес у меня после всех праздников поеданий и попоек 83 ровно сегодня было,сегодня разгрузон не получился,завтра на йогурте и банане
  а у тебя то сейчас какой вес и какой к лету хочешь??
• logilaafpo20 20.02.12 10:59
  
  вчера потянула спину, так что теперь, пока боли не пройдут, буду только очень аккуратно крутить велотренажёр.
  сейчас с утра съела оооч много каллорий, но это не беда, потому что во-первых, до 11 дня, а во-вторых, сегнодня больше покушать не получится, так что не думаю, что поправлюсь.
  вообще из-за учёбы очень сломан график, сбросила за 2 недели киллограмма 3-4, потому что на спорт времени нет, питаюсь непонятно как. нео я не отчаиваюсь.
  в пятницу приедет парень, посмотрим на его реакцию - он меня видел 18 кг. назад )
• logilaafpo20 20.02.12 10:55

  ответ для: KARNELIA18

  
  я тоже хочу к лету похудеть, к августу хочу вообще стройняшкой быть. так что вперёд - марафон нас зовёт!
• KARNELIA18 19.02.12 22:03

  ответ для: MaryN

  
  привеееет,и привет за одно всем девчушкам!!!!
  Что могу сказать ДР прошли супееер,просто очень круто,а когда с родней праздновали все настолько были в шоке,я когда к гостям вышла все как давай фоткать,кто на сотики ,кто на фотики,прям реально как звезду облепили.
  Ближе к теме диеты скажу так,ела много и пила тоже,не думаю что весы меня порадуют завтра,в любом случае отпишусь и завтра разгрузон устрою,утром йогурт выпью с витаминкой и домой приеду йогурт с бананом спорю и орехами,думаю максимум это 500 калорий за день получится,а все остальное время ЧАЙ ЧАЙ ЧАЙ!!!Вот
  По поводу планов,планирую к 1 марта вернуть 81 кг,а ещё лучше 80 кг увидеть на весах,вот...хотя старый план подрозумевал к марту 76-77 кг,я не растроилась ,главное действовать и тем более после таких реакций,ещё друг приезжал поздравить и тоже офигел,вот теперь у меня новая дата фурора,это ДР брата конец мая,30 мая)))как раз надеюсь быть супер-пупер,до этого ,конечно.тоже будут праздники и встречи со всеми кто будет на ДР брата,но фурорный день планирую именно на конец мая,вот мой новый стимул)))
  а ваще скоро годовщина у брата,др подруги и потом в начале апреля 4 семейных ДРов,потом свобода от застольев до братского ДР,но не стоит забывать про 1,2,3 и 9 мая и тд..в общем я готова к битве и препядствиям)))яхууу вперед мои дорогие девчушки!!!!!
  значит Цель к 1 марта 80-81 кг весить,со след целью 1 марта определюсь и отпишусь))
• logilaafpo20 19.02.12 20:51
  
  когда хочется вечером кушать, я говорю себе, что я поем всего через 10 часов, причём 6-8 из них просплю. помогает.