ДЖИЛИАН МАЙКЛС - СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ ПРОГРАММЕ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛИ ВЫ ДЕЛАЛИ УПРАЖНЕНИЯ И КАК СПРАВЛЯЛИСЬ С ЭТОЙ ЖУТКОЙ БОЛЬЮ В МЫШЦАХ?

начало

• Голубая Лагуна 04.04.13 13:01
  
  А мне нравится когда все болит)) Значит хорошо позанималась!
• 172) 04.04.13 12:59

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): блин я что одна такая у которой боли жуткие чтоли

  
  ну болели мышцы несколько дней,потом прошло все...просто бросать не надо...ну хотя может у кого как...мне вот лучше не бросать,а то потом опять все болеть начинает...
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 12:56

  ответ для: 172)

  
  

  Олежкина дочь) писал(а): я занималаськаждый деньтолько был перерыв на 3 днямесячныесначала все болело,но потом мышцы привыкают

  блин я что одна такая у которой боли жуткие чтоли(
• Деловaя К@за 04.04.13 12:53

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  Первый нормально, но тоже семь потов сошло
• 172) 04.04.13 12:52
  
  я занималась)))каждый день))))только был перерыв на 3 дня(месячные))))сначала все болело,но потом мышцы привыкают))))
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 12:49

  ответ для: Деловaя К@за

  
  

  Деловaя К@за писал(а): я на 2-м уровне, иногда филоню,очень тяжело

  а первый как? прям с первого раза всё выдержали и пошпарили каждый день?
• Деловaя К@за 04.04.13 12:47

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  я на 2-м уровне, иногда филоню,очень тяжело
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 12:47

  ответ для: Йэжык

  
  

  Nastacia1991 писал(а): на первом уровне я вообще ничего не почувствовала..а до второго еще не дошла

  выражаю своё восхищение. потому что на приседаниях с гантелями, мои руки и ноги приказали долго жить
• Йэжык 04.04.13 12:39
  
  на первом уровне я вообще ничего не почувствовала..)а до второго еще не дошла)
• строптивая*** 04.04.13 12:29

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  я каждый день,вы можете через день для начало. не нужно тоже себя насиловать,у всех организмы разные. у меня на 3 тренировку все в норму пришло,занимаюсь без боли,напрягов и тп.
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 12:27

  ответ для: строптивая***

  
  

  страптивая*** писал(а): сейчас занимаюсь на первом уровне. сегодня 5 тренировка была. ну по началу тоже все болело,еле ходить могла,а после треньки пот сходил ручьямину сейчас уже привыкаю даже наоборот с утра быстрее хочется позаниматься

  а вы каждый день занимались, через не могу и боль? или ждали пока мышцы в норму придут? просто я понимаю, что с такой болью не смогу в полную силу делать упражнение-и смысла тогда в них нет
• строптивая*** 04.04.13 12:22
  
  сейчас занимаюсь на первом уровне. (сегодня 5 тренировка была). ну по началу тоже все болело,еле ходить могла,а после треньки пот сходил ручьями)ну сейчас уже привыкаю даже наоборот с утра быстрее хочется позаниматься)