КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЙ ПРЕСС СПУСТЯ ГОД. СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ! ФОТО. ПОХУДЕЛА ЗА ПОЛГОДА.

Вот и прошел целый год с тех пор как я решила заняться собой!


Но мой способ, наверное, вряд ли кому подойдет, так как я худела медленно, а нам как известно хочется похудеть как можно быстрее.


Но, я решила не торопиться, так как не хотела убивать здоровье!


Итак, вес до похудения 58 кг. Сейчас вес 48 кг!


Правильное питание, на ужин только низкокалорийная еда + усиленные упражнения на пресс и вот результат.


Живот в принципе ушел с весом. Когда начала худеть, то почти 2 месяца каждый день качала пресс по Джанет Дженкинс, видео длится где-то 25 минут, но там в основном верхние мышцы качаются, мне очень нравится. И еще делала поднимание ног от пола на 45 градусов.


И еще ужин у меня был до 19.00. Ела - овощные салаты, творог, йогурт, фрукты, кефир, квашенная капустка, иногда просто чай с чем-нибудь, но редко.


В принципе, похудела за полгода.











автор: Жук-навозник, 23.04.14 21:34
комментарии: +127, просмотры: +46711
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
тема содержит фото как вам платье? » 33
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
покажите фото своих обручальных колец. » 18
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
с какими людьми вам скучно? » 72
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78

Шмидт +4936 +2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



OLIVOCHKA))) +2380 +9 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +14
+19



Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +7
+5



Summer24 +591 +1 28.03.2024» +3
+2

Стройняшка Т +167 -33 28.03.2024» +2

Эйва Шекер +3884 +15 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



KissЮлик +5580 +2 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Шмидт +4936 +2 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Стройная +1175 +9 28.03.2024» +2
+1
KissЮлик +5580 +2 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Д@ШуткА +3449 +1 восемнадцатый день луного цикла» +1



KissЮлик +5580 +2 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Шмидт +4936 +2 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Лисёночек 68 +1869 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Аленька26 +7347 +2 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



Аленька26 +7347 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Шмидт +4936 +2 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



liliya26 +1630 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Совушка ДВ +6086 -4 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



KissЮлик +5580 +2 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Svetlanкa +6694 +2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Совушка ДВ +6086 -4 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



Аленька26 +7347 +2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Совушка ДВ +6086 -4 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



Шмидт +4936 +2 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



I am +3736 +5 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Шмидт +4936 +2 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Шмидт +4936 +2 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Совушка ДВ +6086 -4 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Совушка ДВ +6086 -4 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Mmdms сейчас на сайте +1856 +8 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +19
+11



Д@ШуткА +3449 +1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Birdie@ +229 +14 38 den» +3
+1

SSS112 +1842 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Тили +835 +14 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Аленька26 +7347 +2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Svetlanкa +6694 +2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Классика +5625 -4 хочется мне немного покулинарить.» +7
+17



Шмидт +4936 +2 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



KissЮлик +5580 +2 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+5
Аленька26 +7347 +2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
Svetlanкa +6694 +2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»