ДЖИЛИАН МАЙКЛС - СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ ПРОГРАММЕ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛИ ВЫ ДЕЛАЛИ УПРАЖНЕНИЯ И КАК СПРАВЛЯЛИСЬ С ЭТОЙ ЖУТКОЙ БОЛЬЮ В МЫШЦАХ?

начало

• Голубая Лагуна 04.04.13 13:23
  
  Сейчас начала замечать небольшой результат. Все подтягивается и небольшой рельеф на животе появляется. Попа тоже более округлой стала))))
• Голубая Лагуна 04.04.13 13:22

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): давно занимаетесь? есть изменения?

  
  Занимаюсь с нового года. Активно стала заниматься в прошлом месяце. До этого 2 раза в неделю получалось. Сейчас чаще. Но я хожу на фитнес и в тренажерный зал. Дома некогда заниматься.
• 172) 04.04.13 13:17

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): ну я может все эти мышцы и не зайдествовала, но я 2 месяца качала пресс, делала упражнения на ноги и ягодицы, хотя вот кстати мышцы живота и в ляжках не болят. может действительно разболелось то, что не было натренировано с непривччки

  
  скорее всего..я раньше тоже упражнения делала,но не болело особо ничего,а вот когда начала по видюшкам заниматься,вот тогда я поняла,что такое нагрузка
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 13:17

  ответ для: Голубая Лагуна

  
  

  Голубая Лагуна писал(а): У меня никогда не бывает легкости, которую обещают Все равно приятно Сейчас сижу, все болит, значит вчера хорошо позанималась!

  давно занимаетесь? есть изменения?
• Delafee 04.04.13 13:16
  
  спокойно ее выдерживаю, а вот попробовала программу тренировок по инсанити - жесть, упал иммунитете и чуть не заболела
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• Голубая Лагуна 04.04.13 13:15

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): а когда еле идешь и руку развернуть полностью не можешь? ахахха говорят физические упражннеия должны давтаь легкость, а я престарелой женщиной себя чувствую, я сегодня утром сапоги одеть не могла

  
  У меня никогда не бывает легкости, которую обещают
  Все равно приятно)) Сейчас сижу, все болит, значит вчера хорошо позанималась!
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 13:15

  ответ для: 172)

  
  

  Олежкина дочь) писал(а): честно не знаю...но у меня сестра когда начала заниматься в тренажерке у нее тоже всё болело..ужасно..она занималась через день...и сейчас нормально всёпросто скорее всего у вас с непривычки такое

  ну я может все эти мышцы и не зайдествовала, но я 2 месяца качала пресс, делала упражнения на ноги и ягодицы, хотя вот кстати мышцы живота и в ляжках не болят. может действительно разболелось то, что не было натренировано с непривччки
• 172) 04.04.13 13:12

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): незнаю, может у меня что то не так?!

  
  честно не знаю...но у меня сестра когда начала заниматься в тренажерке у нее тоже всё болело..ужасно..она занималась через день...и сейчас нормально всё))))просто скорее всего у вас с непривычки такое)))
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 13:11

  ответ для: 172)

  
  

  Олежкина дочь) писал(а): у меня так болело после другой программы ходить тяжело было,но все равно занималась и нормально потом все былосначала тяжело,а потом мышцы разогреваются может у вас мышцы потянулись или ещё что-то...блин...не знаю...

  незнаю, может у меня что то не так?!(
• 172) 04.04.13 13:10

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): так просто у меня такая боль, я вчера к вечеру по коридору еле прошла у меня так икроножные мышцы заболели, это ад просто. не просто боль терпимая, а действительно та, которая мешает мне свободно двигаться. с такой болью я не могу заниматься, поэтому вчера не занималась и сегодня вряд ли смогу

  
  у меня так болело после другой программы ходить тяжело было,но все равно занималась и нормально потом все было))))сначала тяжело,а потом мышцы разогреваются))))
  может у вас мышцы потянулись или ещё что-то...блин...не знаю...
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 13:09

  ответ для: Голубая Лагуна

  
  

  Голубая Лагуна писал(а): А мне нравится когда все болит Значит хорошо позанималась!

  а когда еле идешь и руку развернуть полностью не можешь? ахахха говорят физические упражннеия должны давтаь легкость, а я престарелой женщиной себя чувствую, я сегодня утром сапоги одеть не могла
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 13:08

  ответ для: 172)

  
  

  Олежкина дочь) писал(а): ну болели мышцы несколько дней,потом прошло все...просто бросать не надо...ну хотя может у кого как...мне вот лучше не бросать,а то потом опять все болеть начинает...

  так просто у меня такая боль, я вчера к вечеру по коридору еле прошла у меня так икроножные мышцы заболели, это ад просто. не просто боль терпимая, а действительно та, которая мешает мне свободно двигаться. с такой болью я не могу заниматься, поэтому вчера не занималась и сегодня вряд ли смогу