КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 23.05.15 19:44

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): привет, всем я сегодня всю ночь не спала, вообще, готовилась к гос экзамену,ночью перекусывала финиками и творогом После госа пили шампанское, кушали в ресторанчике слатики, сыря сдала на 5!!!!!!!!!!!!! я сегодня точно ничего не посчитаю, вечером опять гулять,кушать , пить

  
  Молодец, поздравляю! Теперь можно пить и гулять!
• Леди в маске 23.05.15 19:43

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): кушай продукты, где витамина В много. чтобы нервную систему поддержать. или просто витамины купи. я вот пью пивные дрожжи в таблетках. они тоже у вас есть в аптеках. В6, В12..

  
  А в каких продуктах много витамина В?
• Diana Rong 23.05.15 18:12

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): поздравляю!!! Умничка!!

  
  не верю, что я сдала)))))))))))спасибо)
• nudavaiuzhe58 23.05.15 17:43

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): привет, всем я сегодня всю ночь не спала, вообще, готовилась к гос экзамену,ночью перекусывала финиками и творогом После госа пили шампанское, кушали в ресторанчике слатики, сыря сдала на 5!!!!!!!!!!!!! я сегодня точно ничего не посчитаю, вечером опять гулять,кушать , пить

  
  поздравляю!!! Умничка!!
• Diana Rong 23.05.15 17:29
  
  привет, всем))))
  я сегодня всю ночь не спала, вообще, готовилась к гос экзамену,ночью перекусывала финиками и творогом)
  После госа пили шампанское, кушали в ресторанчике слатики, сыр(я сдала на 5!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))
  я сегодня точно ничего не посчитаю, вечером опять гулять,кушать , пить)))
• nudavaiuzhe58 23.05.15 15:30
  
  я забыла молоко добавить в расчет запеканки. добавила. теперь, вообще, 128 ккал на 100 г стало всегда теперь буду делать на обезжиренном твороге. на вкус не влияет!!!
• nudavaiuzhe58 23.05.15 14:06

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Привет девочки. Спасибо всем за поддержку! Сегодня не стала взвешиваться, с утра ела творог с яблоком и кофе с молоком. Конечно есть особо и не тянет, но надо. Желудок уже к спине прилипает, сейчас готовлю себе куриную грудку в духовке, поем с огурцом и помидорой. У нас неожиданно стало жарко 28, хоть погода радует.

  
  кушай продукты, где витамина В много. чтобы нервную систему поддержать. или просто витамины купи. я вот пью пивные дрожжи в таблетках. они тоже у вас есть в аптеках. В6, В12..
• nudavaiuzhe58 23.05.15 14:03
  
  сделала запеканку. сижу- объедаюсь.. из-за обезжиренного творога калорийность всего 146 ккал на 100 г. так я и масло сливочное посчитала 10 г, которые на дне расстопила.. изюм, чернослив - все как положено... вот съела 225 г и 200 г молока 1.5% выпила. ну с углеводами у меня уже перебор сегодня из-за фиников, но зато жиры и белки в порядке пока.. 814 ккал уже съедено за сегодня..
• Леди в маске 23.05.15 13:28
  
  Привет девочки. Спасибо всем за поддержку!
  Сегодня не стала взвешиваться, с утра ела творог с яблоком и кофе с молоком. Конечно есть особо и не тянет, но надо. Желудок уже к спине прилипает, сейчас готовлю себе куриную грудку в духовке, поем с огурцом и помидорой. У нас неожиданно стало жарко +28, хоть погода радует.
• юличек 23.05.15 13:03

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): 1200 ккал-это норматак что нормально это мы уже привыкли кушать малоа вообще надо по 1200 но я как скину до 51, буду по 1200 кушать

  я много статей читала что вес плохо уходит когда калорийность ниже 1200))что это самый низкий порог сокращения калорийности)и что обменку можно испорить капец как если кушать меньше)
• юличек 23.05.15 11:35

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): творожная запеканка 166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой чтобы не прилипало Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

  спасибо!Завтра сделаю такую вкусность)))и не калорийно главное)))
• nudavaiuzhe58 23.05.15 11:29

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): Привет!вот и правда гадывезде обманслушай,а как ты запеканочку делаешь?что добавляешь?

  
  я ещё добавляю к этому разрыхлитель и чернослив с изюмом. покалорийнее получается, но вкуснее.