Я ПОХУДЕЛА НЕ ОСТАВИВ ШАНСА ЦЕЛЛЮЛИТУ! ЗА 4 НЕДЕЛИ МИНУС 12 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу поделиться своим успехом, рассказать, как за 4 недели мой вес упал от 92 до 80 кг.
Мне помогла яичная диета, она длится 4 недели!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Я придерживалась всех правил, кроме одного. Утром натощак ложку чайную мёда запивала стаканом воды. Через час завтракала. Через день вечером выходила на пробежку минут на 40.
Если написано было на завтрак кушать 1-2 яйца - я ела одно. Важно кушать яйца всмятку.
Тяжело было первые три дня, вечером хотелось есть жутко, главное лечь спать, утром есть уже не хочется. Потом желудок сократился и в конце второй недели мне хватало еды, которая помещается в блюдечко.
Фото ниже, как и обещала. 3 - до, остальные 4 фото - минус 10 кг, начало четвёртой недели.
Вам остается решить, хотите ли Вы похудеть? Сможете покупать продукты, указанные в меню? Меню разнообразное, сбалансированное и затратно.
Сможете выделить 15 минут на обед примерно в одно и то же время?
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Wild Cherry 14.09.12 23:16вы молодец!правда по фото видно,что похудели вы никак не на 12 кг,а намного меньше))
-
weram990 14.09.12 23:08какие фото до ,какие после?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- коротко и по делу
-
y80nkz8rmmed 13.09.12 20:05 (ответ для: future-strojna6k)Я пока не худею...На кефире,огурцах и яблоках хочу посидеть следующую неделю. Разгрузочные дни устраивать категорически не советую. Читайте внимательно, что происходят определённые хим. процессы, за счёт этого мы худеем. Я когда сидела на этой диете бывало,что кушала немножко мяса, если на выбор 1-2 яйца было - я кушала одно
-
NatalyL 13.09.12 11:51результат есть! удачи!
-
future-strojna6k 13.09.12 11:38 (ответ для: y80nkz8rmmed)kak u vas dela? uspexi? otvesiki? u menya za pervij denj otves -300g, ves 72.2kg. a vot interestno, na etoi diete mozno ustraivatj razgruzochnie dni??? udachnogo vsem dnya.
-
future-strojna6k 12.09.12 14:17 (ответ для: y80nkz8rmmed)zdrastvujte. segonya pervij denj. startuju s vesom 72.5 kg. budu otpisivatsya kazdij denj. kak u vas uspexi?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
LaSSSka 12.09.12 10:17это моя любимая диета. эффективная. сижу на ней все лето) Но..автор..извините конечно..может фото не удачные..но я не вижу изменений никаких....в вас...
-
y80nkz8rmmed 12.09.12 09:49 (ответ для: future-strojna6k)Здравствуйте! Как диета? Вы писали,что собираетесь присоединиться. Есть успехи?
-
УМНИЦА@11 12.09.12 09:25 (ответ для: Spring melody)
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
Spring melody 12.09.12 07:12 (ответ для: УМНИЦА@11)На самом деле в твоем случае я рекомендую не делать все 4 недели, а попробовать схему 1+4,то есть первую и четвертую неделю. Вообще при повторе диеты или именно “разгрузочной“ цели, многие советуют повторять четырехнедельный рацион по принципу 1-4-1-4. Либо 1 и 4 неделю. Это более щадящее для организма, но не менее эффективное! Желаю удачи! :)
-
future-strojna6k 11.09.12 19:05ya k vam prisoedinajusj
-
y80nkz8rmmed 11.09.12 13:00 (ответ для: УМНИЦА@11)Желаю успехов и целеустремлённости в похудении! Главное строго соблюдать диету,иначе придется начинать с самого начала и эффекта не будет даже если поменяете случайно обед и ужин
главная | в темы | вход |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
это русый цвет? » | 19 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
это красивые брови? » | 16 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 |
Аленька26 +4598 -14 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
Д@ШуткА +2692 -13 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Прометей +1922 -13 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
I am +2664 -13 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Эйва Шекер +2764 -1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Бусинка Кэт +1206 -14 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
Ринуся +536 -14 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
I am +2664 -13 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Эйва Шекер +2764 -1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Эйва Шекер +2764 -1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
liliya26 +1143 -14 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Аленька26 +4598 -14 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
Д@ШуткА +2692 -13 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Классика +4141 -14 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
SSS112 +1258 -13 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
ЯНА без +1044 -14 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
I am +2664 -13 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Прометей +1922 -13 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
новая_я_) +1054 -14 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
SSS112 +1258 -13 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Шмидт +3576 -14 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
KissЮлик +3703 +2 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
РезультатЕже +1049 | день предателя» |
+2 +7 |
Соня 89 +1250 -13 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Д@ШуткА +2692 -13 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
SSS112 +1258 -13 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Эйва Шекер +2764 -1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
ЯНА без +1044 -14 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
KissЮлик +3703 +2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
SSS112 +1258 -13 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Лисёночек 68 +1185 -14 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Стройная +1270 -13 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 -13 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
OченьBезучая +471 -14 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2692 -13 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Классика +4141 -14 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Шмидт +3576 -14 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
I am +2664 -13 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Аленька26 +4598 -14 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Тили +573 -13 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
BuketSireni +107 -1 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
BuketSireni +107 -1 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Аленька26 +4598 -14 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- все диеты»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |