КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 38 КГ ЗА ГОД! Я СПАСЛА СЕБЯ ОТ ЖИРА! С КАЖДЫМ СБРОШЕННЫМ КГ ЖИЗНЬ КРУТО МЕНЯЕТСЯ! ФОТО!

Моя история борьбы с лишним весом!







Я надеюсь, где фото до, а где после говорить не нужно. Нет фотографий в полный рост да и вообще нормальных т. к. раньше-то вообще не фотографировалась, а сейчас комплексов куча осталась, что я жирная, и тоже от фотоаппарата бегаю. Хоть сейчас я и не худышка, но уже хоть чуть-чуть видок лучше стал.


А все тем, кто думает, что это невозможно, нереально я скажу твердо - ВСЕ ВОЗМОЖНО, главное этого очень хотеть. Временной промежуток между фото 1 год и 6 месяцев и с разницей 38 кг. Но это еще не конечный результат, просто и самой мне уже нужна поддержка. Так давайте я вас, а вы меня поддержим и поможем, дойти до цели.





И еще скажу главное хоть это может и звучит глупо и жестоко, но это правда с каждым сброшенным килограммом жизнь так круто меняется! Отношение людей к тебе, мужчин (а это давайте не будем скрывать главное для нас) и вообще открывается столько всяких радостей в жизни которые раньше “ДО“ ты не мог себе позволить. Пишите отвечу на все вопросы.


Путем титанических усилий я перепробовала всё, кучу диет. И не просто так начала и бросила, а полностью как положено от начала до конца. Самой действенной оказалась это диета Протасова.







Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.




Вторая неделя диеты


Рацион первой недели



Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.



Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.



После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила:


- молочка 0,5-1 % жирности


- растительное масло - в день 3 ст. л.


- 30-35 граммов жиров в день


- едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты.


- обязательно завтракаем:


- каша


- творог


- овощной салат


- из мяса едим
курицу или индейку







НУЖНО НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ. И спорт конечно. Но я такая лентяйка! Если бы я еще и спортом нормально занималась, то была бы уже как балерина. А так пока еще иду к цели. Нужно разработать систему питания и по ней жить.


автор: Сипитушка, 10.09.10 16:17
комментарии: +265, просмотры: +73944
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 38
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 44
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 25
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 6
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 33
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 26
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
как не уставать? » 24
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 25
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 9
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 42
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
тема содержит фото поиграли бы? » 4
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 171
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 36
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
как не бояться быть собой? » 17
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131

Совушка ДВ +6226 +1 29.03.2024 дневник номер 1» +6
+8



vfqjh +284 +58 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



KissЮлик +5715 -2 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +6
+5



SSS112 +1925 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1


Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Лисёночек 68 +1928 -2 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +5
+5



KissЮлик +5715 -2 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +6



Классика +5751 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



I am +3778 -2 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Миссис Дарси +3563 -28 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Совушка ДВ +6226 +1 29.03.2024 дневник номер 2» +4
+8



Шмидт +5070 +1 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +4
+8



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



OLIVOCHKA))) +2440 +58 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Sparkl star +134 +75 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Mmdms +1917 -19 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +1
+2



Ринуся +603 -2 в минске» +4
+7



Миссис Дарси +3563 -28 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6903 -19 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +13
+9



ЯРыба@ +2027 -19 интересное» +6
+5



Тили +876 +8 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +6
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +6903 -19 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +27
+14



Совушка ДВ +6226 +1 29.03.2024 дневник номер 3» +5
+9



Классика +5751 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Стройная +1183 -19 28.03.2024» +4
+1
Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +9
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +6903 -19 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +5
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6903 -19 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +9
+9



Совушка ДВ +6226 +1 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Совушка ДВ +6226 +1 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Миссис Дарси +3563 -28 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +2




Birdie@ +234 -28 38 den» +5
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +2



Миссис Дарси +3563 -28 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Тили +876 +8 29 марта, пятница. (6:16)» +10
+5




Шмидт +5070 +1 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +4
+8



Классика +5751 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6903 -19 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +41
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +6
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7560 +2 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6903 -19 привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» +10
+8



Шмидт +5070 +1 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +3
+8



Миссис Дарси +3563 -28 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



I am +3778 -2 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Шмидт +5070 +1 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +3
+7



KissЮлик +5715 -2 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»