Я ПОХУДЕЛА НЕ ОСТАВИВ ШАНСА ЦЕЛЛЮЛИТУ! ЗА 4 НЕДЕЛИ МИНУС 12 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу поделиться своим успехом, рассказать, как за 4 недели мой вес упал от 92 до 80 кг.
Мне помогла яичная диета, она длится 4 недели!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Я придерживалась всех правил, кроме одного. Утром натощак ложку чайную мёда запивала стаканом воды. Через час завтракала. Через день вечером выходила на пробежку минут на 40.
Если написано было на завтрак кушать 1-2 яйца - я ела одно. Важно кушать яйца всмятку.
Тяжело было первые три дня, вечером хотелось есть жутко, главное лечь спать, утром есть уже не хочется. Потом желудок сократился и в конце второй недели мне хватало еды, которая помещается в блюдечко.
Фото ниже, как и обещала. 3 - до, остальные 4 фото - минус 10 кг, начало четвёртой недели.
Вам остается решить, хотите ли Вы похудеть? Сможете покупать продукты, указанные в меню? Меню разнообразное, сбалансированное и затратно.
Сможете выделить 15 минут на обед примерно в одно и то же время?
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Маргонафт 20.09.12 15:59 (ответ для: future-strojna6k)только на ПП, и на нем, надо заметить, вес веселее уходит...
хотя, возможно, у меня действительно плато, как заметила одна девушка и диета здесь не при чем... -
future-strojna6k 20.09.12 15:57 (ответ для: Маргонафт)ya toze posmotrju- esli za 1-ju nedelu sbroshu 2-2.5kg to prodolzu, a esli net to poprobuju chto nibud' drugoe. na kakix dietax ti eshe sidela do etoi?bili li uspexi?
- оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
Маргонафт 20.09.12 15:54 (ответ для: future-strojna6k)более того, я не ем и половины продуктов, прописанного в меню...
прям из спорта йога.
короче, расстраивает меня эта диета... неделю вторую еще точно отсижу, а там если еще хуже будет, то нафиг ее... -
future-strojna6k 20.09.12 15:48 (ответ для: Маргонафт)menya eto toze volnuet-ves ochen' medlenno uxodit. a ti sportom zanimaeshs'a?
-
Маргонафт 20.09.12 15:45 (ответ для: future-strojna6k)на ты давай... не к чему на здесь официальщина )
за неделю у меня всего -2.3... а это с веса в 80 кг ((
печалька... -
future-strojna6k 20.09.12 12:53 (ответ для: Маргонафт)privet. u menya segodnya 4-i denj etoi dieti. i eshe -300g (ves primerno po 300g v denj uxodit. malovato, no vse ze otvesik. glavnoe chto ne prives.)s nachala dieti uze sbrosheno -1.2kg
kak u vas s otvesami? kakoi u vas bil iznachalnij ves? - и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить?
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
-
future-strojna6k 20.09.12 12:48 (ответ для: Spring melody)zdrastvujte. raz uz vi povtoryaite dietu to rezultati dolzni bitj xoroshimi. skolko vi sbrosili za pervij podxod?kakoi u vas bil iznachalnij ves? kak ves uxodit na vtorom podxode? ya vot volnujus' chto ves u menya slishkom medlenno uxodit i mne kazetsya chto ya nedobjus' takix ze xoroshix rezultatok kak avtor etoi temi.
-
Маргонафт 19.09.12 20:06 (ответ для: Spring melody)как у вас по отвесам?
-
Маргонафт 19.09.12 20:05 (ответ для: future-strojna6k)я на этой диете сижу, вот уже неделя, давай вместе продолжать
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
-
Spring melody 19.09.12 19:27 (ответ для: future-strojna6k)Привет)
Я время от времени сюда заглядываю. У меня сегодня первый день третьей недели.
Повторяю диету во второй раз, правда с некоторыми изменениями, но все же.
Ты молодец, держись.
На самом деле главное втянуться и потом уже настолько легко все идет, что даже забываешь о том, что ты худеешь и вообще строго себя ограничиваешь.
Главное правильно к этому относиться и уметь держать себя в руках при разных провокациях)))
Если очень хочется чего-то, что нельзя и думаешь, что ну подумаешь, а завтра заново...Думай лучше о том, что это временно все. Не в плане вот отсижу и потом наброшусь на холодильник, а что потом можно будет всего того, что хочется но в меру. После диеты кстати совершенно спокойно относилась ко всему и наоборот никак не могла понять, что же я хочу и покупала практически все то же самое, что на диете. Добавила только больше кисло0-молочного. -
future-strojna6k 18.09.12 12:39nu chot-z... ya navernoe zdesj odna? nu nichego budu otpisivatsya kak i obeschala. vchera vse proshlo udachno, eshe -300g, i togo ves sostovlaet 71.6kg. s nachala dieti uze -0.9kg.
devchonki kto eshe na etoi diete, prisoedinaitesj, budem podderzivatj drug druga. -
future-strojna6k 17.09.12 12:42 (ответ для: y80nkz8rmmed)sorvalasj, segodnya nachinaju eshe raz. ves 71.9kg. kak u vas dela? priyatnogo vam dnya
главная | в темы | вход |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
как вам фото? » | 9 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
любите панна котту? » | 23 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
фото как вам? » | 22 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
любите роллы? » | 51 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
Маво4ка +870 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Шмидт +4509 -3 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Аленька26 +5574 +1 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +3384 -48 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Маво4ка +870 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Совушка ДВ +4989 +41 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Глаша64 +377 +41 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
Эйва Шекер +3384 -48 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Классика +4977 +1 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
Классика +4977 +1 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +4989 +41 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
Хотюшка +499 -55 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
Д@ШуткА +3130 +41 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Совушка ДВ +4989 +41 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Эйва Шекер +3384 -48 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Эйва Шекер +3384 -48 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Эйва Шекер +3384 -48 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4989 +41 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Совушка ДВ +4989 +41 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Классика +4977 +1 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
I am +3263 -48 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
I am +3263 -48 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
KissЮлик +4530 +56 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Аленька26 +5574 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
ЯРыба@ +1559 -48 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Винга +294 +41 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Mmdms +1606 +41 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
KissЮлик +4530 +56 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Mmdms +1606 +41 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
Классика +4977 +1 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3384 -48 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Классика +4977 +1 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
Классика +4977 +1 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Аленька26 +5574 +1 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Шмидт +4509 -3 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Истина +352 -1 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Прометей +2030 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
SSS112 +1542 +41 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!
- все диеты»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |