Даринка85 писал(а): Мне кажется на эти вопросы каждый отвечает себе по разному, выбирает свой ответ и верит в его правильность мне из мотивационных нравится передача я худею на нтв, там и истории жизненные девушек, может смотрели ее? Есть такая версия, что лишний вес- это обида человека на что-то или кого-то, как вы думаете?

Согласна.Я просто уставшая от него женСЧина... Возможно,что обида. Эта теория имеет право на существование.

Надо почитать рецепты вегетарианские тоже как вариант на ужин, перцы там фаршированные тем же рисом или киноа, короче придётся быть оригинальной. Молочку тоже нельзя, раз-2 в неделю и только обезжиренную. Так-то я обычно кефир и йогуртов много ела.

Даринка85 писал(а): А какую вы диету планируете? У нас допустим дочка мужа переехала к нам жить недавно, ей 12, а мы вегетарианцы, ест то что мы готовим, и ей не сложно.но конечно готовить вегетарианское тоже не сразу научилась.

Та какая там диета, выбор у меня особо невелик с утра гречка и фрукты, либо просто фрукты, орехи, фруктовый смузи, овощной смузи, белково-овощной омлет. На обед овощи и рыба на пару (раз в неделю грудка), либо супы разные на вторичном бульоне. На ужин зеленые смузи скорее всего, или опять парная рыба скорее всего. Как-то так. Из жиров только лосось или тунец редко модно, орехи, авокадо, масло оливковое, больше никаких жиров вообще нельзя.
А мужу сегодня вот котлеты говяжьи буду делать, пюре и запеканку из стручковой фасоли. Мне не проблема отдельно готовить, но только если я при этом сама сытая.

О, вы героиня.я бы не смогла готовить отдельно еще. Ну и когда близкие рядом кушают запрещенное то тяжело)

Мне кажется на эти вопросы каждый отвечает себе по разному, выбирает свой ответ и верит в его правильность) мне из мотивационных нравится передача “я худею на нтв“, там и истории жизненные девушек, может смотрели ее? Есть такая версия, что лишний вес- это обида человека на что-то или кого-то, как вы думаете?

А какую вы диету планируете? У нас допустим дочка мужа переехала к нам жить недавно, ей 12, а мы вегетарианцы, ест то что мы готовим, и ей не сложно.но конечно готовить вегетарианское тоже не сразу научилась.

Даринка85 писал(а): Тут еще зависит от того с кем живете. Если муж дети, то как то тоже учитывать, расчитывать чтоб хватило.у меня бывает приготовлю, ну думаю -много на долго хватит, а съедается за раз, пришла подружка дочки, и наоборот

Я себе отдельно буду готовить, мужу отдельно, подвергать его своим диетическим пыткам не буду благо, он у меня в еде неприхотлив, ест мало.

Сколько и каким спортом заниматься? Как питаться? На какой диете сидеть? Какого ритма придерживаться вообще? Сколько раз в неделю делать кардио? И когда лучше натощак или через два часа после еды? Что лучше для похудения силовые или аэробные нагрузки? Можно ли сыроедам заниматься железным спортом?Тушить или запекать овощи? Можно ли сладкое в первой половине дня? Как придерживаться пп если живешь в семье с мужем и детьми? Как вообще найти время для тренировки если у тебя трое детей и ты работаешь?Как часто делать разгрузку?И стоит ли ее вообще делать? Стоит или нет вести все рассчеты и записывать дневник? Как это лучше делать...
Можно не продолжать? Это бесконечный процесс.И их возникает все больше и больше с каждой минутой,с каждым днем,с каждой попыткой начать свою жизнь сначала ,с нового месяца,с понедельника,со вторника, со среды, с четверга...
Я все упростила для себя.
В 2015 году я пережила развод. Скажу честно он не бил, не пил, не гулял, работал, родился ребенок.Чего мне не хватало? Чего то не хватало! Было некомфортно. И я ушла.Нет, не к кому-то, просто ушла...РАЗВОД.
Отнесись к своему лишнему весу как к нелюбимому партнеру. Без эмоций(ведь именно их отсутствие заставляет нас уходить). Ты жила с ним много лет,настало время расстаться. В ЗАГСе дают время на то,что бы подумать-ставить или нет четную печать в свой паспорт...Это будет первый месяц, тот период когда еще закрадываются мысли “а смогу ли я без него“, “а что теперь будет“, “боже,как жить дальше“, “смогу ли я себя обеспечить???“... Куча мыслей будет, некомфортно будет от того,что меняются условия жизни и твоя ОПА находящаяся до этого в относительной зоне комфорта даже будет пытаться оказать тебе сопротивление. Ты немного заболеешь морально и физически...А потом все пройдет и начнется другая жизнь. Волшебства не случится,Боженька не даст тебе принца, замок и работу на миллион долларов, ты не начнешь выигрывать в лотереи и находить клады, ты не станешь в одночасье моделью или актрисой...
Я смотрела сотни мотивационных роликов (есть даже любимые), читала миллиард историй про “похудела на 100 кг за месяц“, занималась спортом (даже разрядик получила) и только теперь понимаю,что все это работает... но недолго.
А теперь убери эмоции,восторг от того,что с понедельника начнешь не есть хлеб и ходить на 500 метров больше чем обычно и подумай,нужно ли тебе это???? Представь,что лишний вес это твоя вторая половинка которая тебя когда-то устраивала,а потом ты остыла. Сможешь ли ты без него жить? Если сможешь, то пойди и подай на развод.Раз и навсегда!!! Не будет больше “давай попробуем сначала“ , “у нас же дети“и прощального секса... Зато будет другой...кайф от пока еще незнакомых вещей...

Вы на правильном питании худеете? Подсчитываете калории?

Тут еще зависит от того с кем живете. Если муж дети, то как то тоже учитывать, расчитывать чтоб хватило.у меня бывает приготовлю, ну думаю -много на долго хватит, а съедается за раз, пришла подружка дочки, и наоборот)

Даринка85 писал(а): Еще в интернете у нее вроде ник Коровка что ли был поэтому подумала мне кажется надо питание прям на каждый день заранее составить список, потом на неделю закупить продукты необходимые.а вы как считаете, как лучше?

Вот я сейчас хочу так же делать, заранее меню составлять и на несколько дней готовить сразу, с подсчетом калорий, чтоб недобор или перебер не был. Потому что когда дома нечего есть, хватаешь все подряд, когда лень готовить.

Даринка85 писал(а): Кстати скажу вам, у вегетарианцев практически не бывает холестерин повышен. Может в вашем случае подошло бы такое питание. Я вегетарианка 6 лет. Но у вас много ограничений конечно, вообще мало чего можно в итоге..

Не, от мяса/рыбы я не смогу совсем отказаться, я тогда вообще ноги протяну. Да, ограничений очень много, не знаю как я смогу привыкнуть, не привыкла себя ограничивать вообще.