ДЖИЛИАН МАЙКЛС - СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ ПРОГРАММЕ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛИ ВЫ ДЕЛАЛИ УПРАЖНЕНИЯ И КАК СПРАВЛЯЛИСЬ С ЭТОЙ ЖУТКОЙ БОЛЬЮ В МЫШЦАХ?

начало

• irkiria 04.04.13 17:43
  
  Поначалу было тяжко, я майку выжимала, язык на плече, а сейчас уже почти все делаю, нормально, даже с удовольствием. Она молодец, подбадривает, юморная такая тетка))
• irkiria 04.04.13 17:42

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): помоему она ещё тяжелей этой. мне вообще как бы вес сбрасывать не особо надо. мне по большей части подтянуть тело, я борюсь с целлюлитом, а логично что тут никак не обойтись без физических упражнений. а вы эту программу не пробовали? просто про ту. про которую вы говорите. мне кажется я пробовала-она еще тяжелеетам элементы из кикбоксинга.

  
  Вот мне тоже худеть не нужно, я 52 кг, подкачать мышцы хочу. Кикбоксинга там нет. Сочетаю с Валери Турпин - Скульптура тела
• ПоцелуйГенСека 04.04.13 17:13

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  да лучше наверно отдохнуть пару дней
• Baby Storm 04.04.13 17:02

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): ну я так и думаю, в любом случае занятия я забрасывать не буду. у вас глянула фотки, такой животик красивый, рельефный, вы в тренажерный зал ходите ?

  
  ой спасибо большое! нет, я дома занимаюсь, как раз с Джиллиан, ну и с другими тренерами тоже. Начинала как и вы с 30 дней, потом и до других ее тренировок добралась
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 16:47

  ответ для: Baby Storm

  
  

  Baby Storm писал(а): подождите пару дней не занимайтесь, может слишком большая нагрузка была. Как пройдет - опять попробуйте

  ну я так и думаю, в любом случае занятия я забрасывать не буду. у вас глянула фотки, такой животик красивый, рельефный, вы в тренажерный зал ходите ?
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 16:46

  ответ для: ПоцелуйГенСека

  
  

  ПоцелуйГенСека писал(а): ну и что вы бросили?

  ну сегодня второй день, болят мышцы очень. попыталась развести руки (как на тренировке) боль сильная, я не смогу даже сегодня в полную силу делать упражнения. я думаю что это вредно через боль делать.
• Baby Storm 04.04.13 16:38

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  

  ksuwkaylibaetsya писал(а): у меня посли отжиманий и приседаний с гантелями такая хрень

  
  подождите пару дней не занимайтесь, может слишком большая нагрузка была. Как пройдет - опять попробуйте
• ПоцелуйГенСека 04.04.13 15:57

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  ну и что вы бросили?
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 15:51

  ответ для: ПоцелуйГенСека

  
  

  ПоцелуйГенСека писал(а): я тоже..во первых не выдержала всю тренировку..к тому же болело все дня 3..в руках ничего не было а такое ощущение что вагон разгрузила

  а у меня мало того, что такое состояние так еще и мышцы рук и грудной клетки болят не дотронуться
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 15:50

  ответ для: Baby Storm

  
  

  Baby Storm писал(а): у мен дня через 2 все прошло, мазями не мазалась. Странно что у вас так долго, тренировка то простая совсем.

  у меня посли отжиманий и приседаний с гантелями такая хрень
• ksuwkaylibaetsya 04.04.13 15:48

  ответ для: JFit

  
  

  Голубая Лагуна писал(а): Я тоже 3 кг хочу скинуть и живот с попой подтянуть еще талию хочу узкую

  да да, и тали. хочу узкую) тоже самое)
  

  KsyuTTka писал(а): Я сегодня 2-ой день отзанималась, после еще пресс качаю с голивудским тренером 20 минут.

  
  ухххх и как вашихъ сил хватает))))))
  

  50 кг к лету!!! писал(а): я отзанималась недавно, в первую неделю было очень трудно и тяжело, всё болело 5 дней, было полное изнеможение! но я делала через боль и слёзы, ведь сама довела себя до такого жирного состояния, так что сдаваться просто так я не могла!

  
  просто я думаю, что через боль в мышцых-это вредно, мне так кажется)
• ПоцелуйГенСека 04.04.13 15:35
  
  я тоже..во первых не выдержала всю тренировку..к тому же болело все дня 3..в руках ничего не было а такое ощущение что вагон разгрузила