КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ПРЕСС КАЧАЮ, НО ЧТО-ТО НЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ

начало

• Вечный Май 21.08.20 09:47

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  kg8gfum4j1ln писал(а): зачем авторке кушать углеводы только утром, если она хочет набрать массу? Нужно кушать белки углеводы и жиры утром в обед и вечером! Авторка, освой упражнение наули, это из йоги, до наули придется освоить вакуум, когда сможешь их делать живот не будет вываливаться

  если есть углеводы и жиры круглосуточно то вес будет откладываться на животе , на боках и ляшках. Я думаю автору нужна равномерная масса
• Kitenok938 21.08.20 09:38
  
  Тоже также..., планку буду делать, может шо-то и уберётся
• ,,,Натали,,, 21.08.20 08:51

  ответ для: Cooltr

  
  Понятно, я не одна такая
  Я правда пила от вздутия препарат, он травяной, там фенхель в основе, в принципе мне понравилось, эффект был. Теперь хочу пробиотик тоже пропить, но не выбрала какой (их сейчас так много, вот и какой хороший, отзывов много и тех и тех)
  А и ещё кефир мне тоже помог, но проблема в том, что не люблю его р перестала пить, а надо бы опять начать
• Cooltr 21.08.20 08:38

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): Такая же ерунда, с утра встаю с плоским животом, а к вечеру уже выпирает Вы ходили с этой проблемой к врачу?

  
  Неа, мне почему-то казалось это нормой. Единственное, что беспокоит иногда, с чем бы я обратилась, - это вздутие. Но я такая, что ко врачу пойду, когда только ползком добраться до него смогу, по-другому не загонишь
  Хочу курс пробиотиков пропить, они помогают нормализовать работу жкт, плюс безвредны для организма.
• ,,,Натали,,, 21.08.20 08:34

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): У меня тоже животик выпирает после еды, но только если поем/попью много, и уже к вечеру такая беда больше

  
  Такая же ерунда, с утра встаю с плоским животом, а к вечеру уже выпирает(
  Вы ходили с этой проблемой к врачу?
• fcbghugkhps 21.08.20 08:33
  
  Может, у вас какая-нибудь пупочная грыжа? С животом что-то не то, не должен он быть таким надутым
• ,,,Натали,,, 21.08.20 08:33

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Кардио в помощь. Пресс хоть закачайтесь толку ноль. Должно все в комплексе быть. Упражнения на руки, ноги в том числе. Осанка у вас кривая, вы либо по физическим причинам не можете нормально стоять, либо просто кривляетесь. Сходите к врачу, чтобы он вам это сказал. А то ведь кроме как на Гале явно ничего не делаете. Такое сложилось впечатление.

  
  Согласна! Только добавлю ещё про питания, без правильного питания (в том смысле, что убрать вредное, жирное) и без кардио живот не уйдет, от одного только упражнения на пресс пресс и будет под слоем жирка, а чтобы набрать вес это силовые в помощь. В общем все должно быть в комплексе, тогда и будет результат
• Cooltr 21.08.20 08:32
  
  У вас слабые мышцы пресса.
  Я бы для начала попробовала делать упражнение “вакуум“, потом стала бы нагрузку на пресс давать.
  Ну и к врачу по поводу ЖКТ все же сходите... У меня тоже животик выпирает после еды, но только если поем/попью много, и уже к вечеру такая беда больше
• сладкое озеро 21.08.20 08:24

  ответ для: prippp

  
  

  prippp писал(а): То есть автор с наличием лишнего веса и жира хочет набрать вес??? Это как-то нелогично. Другое дело, когда есть лишний вес и думают, что только упражнениями на пресс уменьшат живот и уберут оттуда жир. Вот это ошибка. Не нужно путать.

  У нее нет лишнего веса, она и так худая. Просто жир на животе.
• prippp 21.08.20 08:23

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Жир там есть, просто у нее он в животе. У кого то в попе или ногах, а у нее в животе. У меня есть живой пример, когда от пресса ничего не происходило, а вот от комплекс упражнений, включая пресс, и иловые все пошло как надо Поэтому и советую не совершать ошибки Но в любом случае решать ей, я хотя бы не настаиваю, а просто делюсь опытом

  
  То есть автор с наличием лишнего веса и жира хочет набрать вес???
  Это как-то нелогично.
  Другое дело, когда есть лишний вес и думают, что только упражнениями на пресс уменьшат живот и уберут оттуда жир. Вот это ошибка. Не нужно путать.
• сладкое озеро 21.08.20 08:20

  ответ для: prippp

  
  

  prippp писал(а): Где там жир? Автор не пыталась бы набрать вес при наличии у неё жира, я так думаю. И если там нет мышц, то их как раз нужно качать упражнениями на пресс, и гораздо больше и усерднее, чем это делает автор, потому что результата от ее упражнений на пресс пока не видно.

  Жир там есть, просто у нее он в животе. У кого то в попе или ногах, а у нее в животе. У меня есть живой пример, когда от пресса ничего не происходило, а вот от комплекс упражнений, включая пресс, и иловые все пошло как надо) Поэтому и советую не совершать ошибки) Но в любом случае решать ей, я хотя бы не настаиваю, а просто делюсь опытом)
• prippp 21.08.20 08:17

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Притом, милая моя, что кардио как раз таки поможет убрать живот, у нее нет мышц там, а жир. Плюс, что врач скажет важно. А если просто силовые, то мышцы просто будут под жиром.

  
  Где там жир?
  Автор не пыталась бы набрать вес при наличии у неё жира, я так думаю.
  И если там нет мышц, то их как раз нужно качать упражнениями на пресс, и гораздо больше и усерднее, чем это делает автор, потому что результата от ее упражнений на пресс пока не видно.