БАЙ-БАЙ, ЦЕЛЛЮЛИТ! Я СБРОСИЛА 18 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ВЫГЛЯЖУ СНОГСШИБАТЕЛЬНО! ФОТО!
Я сбросила 18 кг и избавилась от целлюлита!
Похудела где-то за 8-9 месяцев в общей сложности, сейчас вес стоит.
На какой-то конкретно диете не сидела. Просто поменяла образ питания!
Отказалась от:
- всяких вредностей, которые тоннами поедала
- сладкого
- мучного
- не ела после 6-ти
Мои союзники в борьбе с целлюлитом:
- обвертывания
- баночный массаж
Мои занятия спортом
- шейпинг три раза в неделю
Устраивала разгрузочные дни (варианты):
- творожный
- мясной
- фруктовый
- овощной
После похудения я прямо как-то увереннее стала, а то, если честно, с самооценкой у меня плоховато!
Буду продолжать над собой работать и ВСЕМ-ВСЕМ желаю удачи!
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
_YuLe4ka_ 15.03.10 11:19отличный результат
-
Эремсида 15.03.10 11:11Классно выглядите, молодец! Результат так сказать налицо )))
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не
- очень впечатлена этой архитектурой!
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
hqtepoho9cjw 15.03.10 11:10Класс!!! вот это молодец! вот это сила воли!
-
Lyzha 15.03.10 11:04здорово!
-
Romanja 15.03.10 10:59
-
красавица, 15.03.10 10:55первая фотка далековато,вторая нормуль,умничка... Я вот только прочитала название темы и сказу отнесла от себя пакет НАИВКУСНЕЙШИХ грильяжных конфет
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее?
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
52 в Новый Год 15.03.10 10:53krasotka!!!
-
OLGA20012 15.03.10 10:52Что сказать , молодец! Другой человек, лицо другим стало! Супер!
-
@КаРаПуЗиК@ 15.03.10 10:49молодчинка!!!!!Расскажи пожалуйста как ты ноги а особенно ляжки в форму приводила?????
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- фото, как из журнала!
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- 24.04.2024 дневник номер 5
-
СУПЕРСТ@Р 15.03.10 09:21Вот это я понимаю - человек действительно похудел. Молодчина!
-
malinka-25 15.03.10 09:15Просто красотулька!!! А поделись пожалуйста как худела??? На какой диете???
-
Fluter 15.03.10 09:12супер просто!!!!!
продолжай в том же духе!!!
главная | в темы | вход |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
больно рожать? » | 106 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
к общему образу. » | 36 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
Ш@хиризада +189 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Классика +4977 +27 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Классика +4977 +27 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Шмидт +4509 +27 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +4989 +19 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Эйва Шекер +3384 +19 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3130 +19 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3384 +19 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Аленька26 +5574 +4 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
Классика +4977 +27 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Эйва Шекер +3384 +19 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Совушка ДВ +4989 +19 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Соня 89 +1370 -70 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Аленька26 +5574 +4 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Маво4ка +870 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Д@ШуткА +3130 +19 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Классика +4977 +27 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Стройная +1499 +19 | 23.04.2024» |
+1 |
Соня 89 +1370 -70 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3384 +19 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
liliya26 +1392 -2 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Соня 89 +1370 -70 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Соня 89 +1370 -70 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4977 +27 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +4989 +19 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Классика +4977 +27 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +4989 +19 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
piyavkaE +499 +19 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Эйва Шекер +3384 +19 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+17 +5 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Mirlona +374 +96 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Mmdms +1606 +19 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +4989 +19 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
SSS112 +1542 +19 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Соня 89 +1370 -70 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4977 +27 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Mmdms +1606 +19 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Алекс74 +174 +19 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Совушка ДВ +4989 +19 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Тили +743 +27 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
KissЮлик +4530 +27 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Аленька26 +5574 +4 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- плоский живот за 12 часов!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- все диеты»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |