5y4emigttmwx писал(а): аааа...листья салата ?

Предслава писал(а): самое быстро и простое, что едят все, включая ребёнка, это запечённая курица и картофельное пюре. К ним салат огурецпомидорруккола и заправить бальзамич.уксусом, маслом, поперчить и посолить. Насчет всяких ПП у нас ни кто не заморачивается.

Предслава писал(а): самое быстро и простое, что едят все, включая ребёнка, это запечённая курица и картофельное пюре. К ним салат огурецпомидорруккола и заправить бальзамич.уксусом, маслом, поперчить и посолить. Насчет всяких ПП у нас ни кто не заморачивается.

Fish Mooney писал(а): Никакое. Я не особо замороченна на ПП. Кстати надо разлечать питание ПП, т. е. полезное питание и питание для похудения. Это все таки несколько разные вещи. Например с точки зрения ПП овощной салат лучше заправить оливковым маслом, а с точки зрение похудения, о Боже! - вредным майонезом. Естественно при условии равного количества. Потому, что калорий меньше. А если майонез будет ещё и лёгким, то вообще прекрасно. С точки зрения пп орехи полезны, с точки зрения похудения лучше особо ими не увлекаться, т. к. очень калорийные. С точки зрения ПП какая-нибудь диетическая кола - смерти подобна. С точки зрения похудения - можно, потому, что безкалорийная.

rbk498ebrwco писал(а): Да их десятки. Любое блюдо можно адаптировать. Не жарить, а тушить/запекать/варить на пару, заменить подсолнечное масло на кокосовое у него температура задымления выше намного, поэтому жарка на нем безопасна, не сочетать белки с углеводами а блюде, не есть практически вредные животные жиров, соль, красное мясо...Найти хорошее мясо, птицу не на гормонах и овощи без пестицидов и гербицидов. Исключить быстрые углеводы...И это будет ПП. а так все можно остальное.

Margo_7777 писал(а): Салатик не зависит от времени года, если за окном зима то зимой :

5y4emigttmwx писал(а): летний ?

Margo_7777 писал(а): Салатик :