буду идеальная писал(а): да поэтому я никогда не понимала толстых баб, у которых не получается худеть...Я через это проходила, тяжковато, но приходится

McGzkjZ1 писал(а): правильно,никогда нельзя опускать руки,так приятно влезть в старую одежду которую давно не носила из за лишнего веса

буду идеальная писал(а): Доброе утро! С сегодняшнего дня начну вновь

McGzkjZ1 писал(а): Жрать можно,но не переедать,я вот сейчас на интуитивном питании как то даже не хочется прям обжираться,может желудок сузился если такое бывает,конечно

Ice Lace писал(а): Ох, ну не быстро это, нужный результат может быть достигнут не сразу, а через год или даже два. Заниматься нужно систематично, тяжело, выкладываясь. Понимать, что делаешь, как оно всё работает. У вас хорошая фигура и так, в зале вы из себя вообще богиню слепите при должном усердии

Кристабель писал(а): Нужно остановится, желательно сейчас. Иначе дальше будет хуже и морально и по здоровью. Я просто не могу дать прям рабочий совет, но мне сейчас морально помогает человек, который сам все прошёл это. В общем смысл в том, что надо полюбить свой живот, ноги, руки, свои растяжки, свои все недостатки возможно так считаешь только ты. Вот просто взять и принять. Работать дальше, но уже не в гонке, а для поддержки. Чаще говорите себе, что вы красивая, сначала будет глупо выглядеть, но со временем даже я чуть начинаю верить Как то так, удачи

Ice Lace писал(а): Ешьте на здоровье. А эстетика тела - это уже силовые. Бегать тоже хорошо, но именно тело - сексуальные формы, бегом не слепить.